Idea bahawa anda harus memilih makanan berdasarkan jenis darah anda adalah kontroversi. Teori Diet Jenis Darah dipopularkan oleh doktor naturopathic Peter D'Adamo selepas kajian genetik, sejarah perubatan dan antropologi. Walau bagaimanapun, yang lain dalam komuniti perubatan memetik kekurangan penyelidikan bebas untuk menyokong tuntutannya tentang hubungan antara kesihatan dan keserasian makanan dengan setiap empat jenis darah utama.
Teori Jenis Darah
D'Adamo berhujah bahawa antigen yang menentukan jenis darah yang kita juga mempengaruhi bagaimana badan kita mencerna protein makanan yang dipanggil lektin. Beliau berkata makan makanan yang betul boleh membuat anda berasa lebih baik, sambil makan makanan yang salah boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan dan pelbagai masalah kesihatan. Makanan yang dikatakannya paling sesuai untuk setiap jenis darah adalah berdasarkan pada jenis darah yang berkembang dalam sejarah manusia dan jenis makanan yang dimakan oleh orang awal pada masa itu.
Jenis A Makanan
Jika anda membeli-belah untuk makanan Tipe A, pergi ke pasar petani atau bahagian menghasilkan kedai runcit tempatan anda. D'Adamo mengesyorkan diet gaya vegetarian untuk Jenis A kerana dia mengatakan jenis darah ini berkembang pada masa-masa yang lebih baik dan lebih agresif dalam sejarah manusia. Senarai jenis runcit termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang "segar, murni dan organik" sesuai dengan sistem imun yang lebih sensitif di Type A. Bijian, kacang dan biji juga baik. Di samping itu, D'Adamo mengatakan Jenis A berkembang pada latihan menenangkan, seperti yoga dan tai chi.
Kebaikan
Apabila ia datang kepada sayur-sayuran, bawang putih, bawang, brokoli, lobak, sayur-sayuran, kaka, labu, bayam, artichokes, chicory, sayur-sayuran, okra, pasli, sprouts alfalfa, tempe, tofu dan lobak harus berada di senarai belanja. Berry, plum, prun, buah ara, nanas, ceri, aprikot, limau gedang dan lemon adalah antara buah-buahan terbaik untuk Type A. Butiran yang paling bermanfaat disenaraikan sebagai amaranth dan buckwheat. Biji kacang dan labu adalah dalam senarai yang paling bermanfaat, bersama dengan biji rami dan minyak zaitun. Makanan laut yang paling menguntungkan termasuklah ikan mas, ikan kod, kerapu, kakap merah, trout pelangi, salmon, sardin dan ikan bandit.
Makanan untuk Dihindari
Jika anda cuba mengikuti Diet Jenis Darah, D'Adamo juga menyenaraikan makanan yang tidak bermanfaat untuk setiap jenis darah. Jika anda mempunyai darah jenis-A, tinggalkan daging dan bahagian tenusu kedai. Makanan kaya protein ini adalah pada senarai "mengelakkan" untuk Jenis A. Ayam dan telur juga perlu dielakkan. Makanan haiwan dikatakan melambatkan metabolisme orang dengan darah jenis A. D'Adamo mencadangkan agar semua orang mengelakkan makanan yang diproses, tanpa mengira jenis darah.
