Sebab-sebab untuk Memilih Bike Recumbent
Salah satu sebab yang paling biasa untuk menggunakan basikal berulang adalah keselesaan. Bukan sahaja mereka mempunyai tempat duduk yang besar, namun basikal juga menawarkan sokongan lengkap. Kelebihan ergonomik ini amat penting bagi mereka yang mempunyai masalah belakang atau leher. Kerana pusat graviti yang rendah, motosikal berulang juga lebih aerodinamik dan boleh mengambil kelajuan dengan lebih mudah.
Posisi Tempat Duduk
Dalam basikal, anda menyesuaikan kerusi sama ada ke hadapan atau ke belakang, bukannya naik atau turun seperti basikal tegak. Bersantai di belakang kerusi anda, dalam kedudukan di mana anda paling mungkin naik dan kemudian sampai ke pedal. Sekiranya kerusi kerusi membenarkan penyesuaian, mulakan pada kedudukan pertengahan. Menurut Basikal Bacchetta, terlalu lurus atau terlalu lurus boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan untuk pelumba pemula. Kedudukan tempat duduk yang tidak selesa juga boleh memberikan tekanan tambahan pada lutut anda dan membuat menunggang lebih sukar.
Kedudukan kaki
Panjangkan kaki anda dan letakkan kaki anda pada pedal. Apabila menunggang motosikal yang beratur, kaki anda hanya akan mempunyai selekoh yang sangat kecil. Mulailah dengan kaki sepenuhnya lurus dan kemudian laraskan tempat duduk supaya lutut anda tidak terkunci semasa mengayuh. Dalam bas yang berulang, ini bermakna sudut hanya beberapa derajat. Pastikan kaki anda tidak membengkokkan terlalu banyak pada bila-bila masa, kerana ini memberikan banyak tekanan pada lutut anda.
Lutut lutut
Kerana kaki anda sentiasa diperpanjang ke hadapan, anda mungkin akan mengalami lutut yang sakit selepas menunggang motosikal yang kotor. Ini benar terutamanya jika anda seorang pelumba pemula atau jika otot anda tidak cukup kuat untuk mengekalkan berat kaki anda. Kerana basikal yang menyegarkan meletakkan semua tekanan pada kaki anda, punggung dan leher anda tidak seperti tegang. Semakin anda bersandar pada tempat duduk anda, lebih banyak anda perlu menggunakan kaki anda dan tekanan yang kurang anda meletakkan di bahagian belakang dan bahagian tubuh anda. Basikal yang berulang juga memerlukan pergelangan tangan sedikit dan kekuatan lengan bawah, manakala basikal tegak menaruh banyak tekanan pada lengan dan bahu anda kerana anda harus bersandar pada hendal.
