Mat latihan terbaik untuk anda bergantung kepada apa yang anda ingin gunakan untuknya. Terdapat tikar senaman yang direka khusus untuk yoga, Pilates, seni mempertahankan diri dan latihan secara umum. Tikar ini berbeza dengan berat, panjang, ketebalan, ketepatan dan mudah dibawa. Tentukan aktiviti apa yang anda merancang untuk menggunakan tikar anda sebelum membuat pembelian anda.
Yoga Latihan Mats
Latihan yoga tikar direka untuk menjadi nipis cukup anda boleh menggulung mereka dan membawa mereka dengan mudah, cukup lekat bahawa tangan dan kaki anda tidak akan tergelincir, dan cukup lama untuk menyesuaikan panjang badan anda semasa anda melakukan pelbagai latihan. Mat yoga standard adalah 68 hingga 72 inci, tetapi anda mungkin mahu membeli mat yoga lebih lama jika anda tinggi. Kebanyakan yoga tikar adalah kira-kira 1/8 inci tebal, tetapi anda boleh membeli premium yoga yoga 1/4-inci untuk padding tambahan, atau yoga ringan 1/16-inci tikar ringan jika anda melakukan banyak perjalanan. Manduka adalah salah satu syarikat yang membuat tikar yoga yang sangat baik untuk memenuhi setiap keperluan. Gaiam adalah syarikat lain yang menjadikan tikar yoga yang sangat ekonomik baik untuk pemula.
Latihan Latihan Pilates
Tikar senaman yoga juga boleh digunakan untuk Pilates. Walau bagaimanapun, terdapat tikar senaman yang khusus direka untuk Pilates yang lebih pendek dan lebih tebal daripada tikar yoga. Kelemahan pada tikar ini adalah bahawa mereka kurang mudah alih dan kurang fleksibel daripada tikar yoga. Sering kali, anda tidak boleh menggunakan tikar Pilates untuk yoga, tetapi anda boleh menggunakan tikar yoga untuk Pilates. Sekiranya anda suka kusyen tambahan, pertimbangkan untuk membeli tikar premium 1/4 inci yang direka untuk kedua-dua yoga dan Pilates dari syarikat-syarikat popular seperti Manduka atau Jade.
Latihan Seni Bela Diri dan Gimnastik Latihan
Seni bela diri dan senaman gimnastik cenderung sangat tebal untuk melindungi tubuh anda semasa latihan lantai seperti terjatuh dan bergelut. Banyak tikar senaman seni mempertahankan diri boleh dilipat dan ada yang boleh digabungkan dengan tikar lain untuk membuat kawasan yang lebih besar. Sesetengah tikar direka seperti kepingan teka-teki atau mereka mempunyai penyangkut cangkuk dan gelung supaya mereka tidak akan bergerak apabila anda menggabungkan beberapa tikar bersama-sama. Kami Menjual Mats membuat tikar yang mampu dimiliki dan popular dengan cangkuk dan pengikat gelung.
Latihan Latihan Am Ketua
Tikar senaman umum boleh digunakan untuk pelbagai tujuan seperti latihan kardio, peregangan, crunches, pushups, lunges, dan latihan lain yang memerlukan anda berada di perut, belakang, tangan dan lutut anda. Jika anda mahu tikar senaman yang serba boleh, mudah dibawa dan menyediakan beberapa padding, maka yoga yoga 1/8-inci atau 1/4-inci oleh Gaiam atau Manduka adalah pilihan yang baik. Sekiranya anda sangat sensitif terhadap permukaan yang keras dan memerlukan padding yang lebih banyak, ProSource akan membuat tikar yoga berukuran 1/2 inci tebal, 71-inci yang boleh digulung dengan mudah. Ketebalan tambahan, bagaimanapun, menjadikannya lebih sukar untuk melakukan latihan mengimbangi.
