Tisu penghubung yang diperbuat daripada kolagen termasuk ligamen dan tendon. Ligamen menyambung tulang ke tulang atau tulang ke tulang rawan dan tendon menyambung otot ke tulang. Tubuh menahan banyak tekanan dalam sendi dan pada laman tisu penghubung yang lain. Mengambil suplemen enzim boleh membantu membina semula dan memperbaiki kerosakan pada kawasan ini. Tambahan terbaik untuk ligamen dan tendon adalah glukosamin sulfat.
Siapa yang menggunakan Glucosamine
Tubuh secara semulajadi menghasilkan glukosamin sendiri. Penambahan adalah perkara biasa kerana jumlah yang terbentuk secara organik adalah kecil. Mereka yang menderita osteoartritis paling kerap menggunakannya. Osteoarthritis berlaku apabila tisu penghubung di sendi memecah atau melemahkan. Atlet juga boleh menggunakan glukosamin untuk membantu tisu penghubung yang cedera.
Bagaimana ia berfungsi
Glukosamin "digunakan oleh badan untuk menghasilkan pelbagai bahan kimia lain yang terlibat dalam membina tendon, ligamen, tulang rawan, dan cecair tebal yang mengelilingi sendi.". Ia boleh membantu menjaga sendi bergerak lancar atau membantu membaiki mereka yang telah rosak. "Glucosamine merangsang pengeluaran kolagen, protein yang membantu memegang sendi bersama-sama dan bertindak sebagai kusyen menyerap kejutan antara sendi".
Chondroitin
Sering digunakan bersama dengan glukosamin adalah chondroitin. Walaupun glucosamine menggalakkan tubuh menghasilkan kolagen, kondroitin akan membantu dengan penyerapan kejutan dengan menarik cecair ke kawasan tersebut. "Chondroitin mungkin juga melindungi tulang rawan yang sedia ada dari kerosakan pramatang dengan menghalang enzim tertentu yang boleh memusnahkan tulang rawan". Menggunakan kedua-dua makanan tambahan bersama-sama dapat meningkatkan kesan positif yang diperoleh daripada mengambil glukosamin sahaja.
Keselamatan
Suplemen ini boleh didapati dalam bentuk pil atau serbuk. Kesan sampingan ringan yang disenaraikan untuk glukosamin termasuk loya, pedih ulu hati, mengantuk, sembelit sembelit dan sakit kepala. Chondroitin juga boleh menyebabkan senak.
