Tiada kalori pengawal kalori yang terbaik untuk semua orang. Bandingkan ciri dan fungsi yang berbeza, dan pilih model yang agak tepat yang bersesuaian dengan keperluan anda dan menyediakan alat lain yang anda ingin gunakan untuk membantu mengawal kalori anda dan bersesuaian. Satu kajian yang diterbitkan dalam "American Journal of Medicine Preventive" pada tahun 2008 mendapati bahawa orang yang memantau kalori mereka dari makanan hilang kira-kira dua kali lebih banyak daripada mereka yang tidak melakukannya.
Bandingkan Fungsi
Sesetengah kaunter kalori pada dasarnya hanya mengesan tahap aktiviti anda, berdasarkan kadar jantung anda atau bilangan langkah yang anda ambil. Lain-lain termasuk pelbagai ciri berpotensi berguna, termasuk memantau tidur anda dan membolehkan anda memasukkan makanan yang anda makan agar anda dapat membandingkan kalori berbanding kalori berbanding. Sesetengah jam tangan memberi anda maklum balas segera atau tips kesihatan juga.
Pertimbangkan Ketepatan
Tiada satu pun dari peranti ini adalah sangat tepat, tetapi semua akan memberi anda tokoh bola sepak dan membolehkan anda membandingkan tahap aktiviti anda dari hari ke hari, membantu anda memperbaiki. Mereka menggunakan algoritma yang berbeza untuk menganggarkan berapa banyak kalori yang dibakar. Jika anda melakukan banyak aktiviti plyometric, seperti latihan melompat atau burpees, menonton pelacak kalori yang termasuk monitor denyutan jantung mungkin lebih tepat. Jam tangan yang bergantung terutamanya pada penjejakan GPS tidak akan mendaftarkan sejauh mana aktiviti yang anda lakukan, mengikut rencana di laman web Wired.
Bandingkan Keserasian
Semak untuk melihat aplikasi kecergasan mana-mana dan jenis peranti lain yang menonton kalori kalori anda serasi dengannya. Sesetengah hanya serasi dengan peranti Android atau peranti iOS, jadi jika anda menggunakan jenis peranti lain, anda tidak akan dapat mendapatkan fungsi penuh. Begitu juga, jika anda menggunakan aplikasi penjejakan makanan atau senaman, beli jam penjejakan kalori yang serasi dengannya supaya anda tidak perlu memasukkan semua maklumat anda beberapa kali.
