Apa yang perlu dicari
Kasut berjalan kaki yang terbaik untuk seseorang yang memerlukan sokongan lengkungan adalah, seperti semua kasut berjalan kaki, yang selesa dan sesuai dengan betul, jadi pastikan bahawa mana-mana kasut berjalan yang anda cuba menyediakan kestabilan, fleksibel pada pertengahan tunggal, dan sesuai dengan panjang dan lebar kedua-dua kaki anda. Apabila ia datang kepada sokongan lengkung, cari kasut berjalan kaki yang direka untuk memberikan sokongan khusus kepada jenis lengkungan yang anda miliki, sama ada ia adalah lengkungan yang tinggi, neutral, atau rendah, nasihat Clinic Mayo.
Kesalahan biasa
Jangan tergoda untuk membeli kasut yang berlabel "kasut berlari" atau "kasut aerobik" tanpa semestinya pasti bahawa mereka akan memberikan gerbang anda dengan sokongan yang mereka perlukan. Kasut-kasut ini direka untuk melepaskan kaki semasa latihan berimpak tinggi, dan reka bentuk mereka berbeza dari kasut berjalan, yang lebih fleksibel di bola kaki untuk menampung pergerakan tumit kaki ke kaki seperti yang anda ambil satu langkah.
Di manakah boleh dibeli
American Academy of Podiatric Sports Medicine mengesyorkan membeli kasut dari sebuah kedai khusus yang ditubuhkan supaya anda boleh bekerja dengan profesional memakai olahraga yang berpengetahuan ketika anda mencari kasut berjalan sempurna dengan sokongan lengkungan. Sebaik sahaja anda tahu jenama dan saiz kasut yang terbaik untuk kaki anda, anda boleh membeli pasangan seterusnya di tempat lain.
Kos
Kasut berjalan kaki yang baik - untuk semua jenis lengkung - mudah didapati di bawah $ 100, seperti yang dinyatakan di the-fitness-walking-guide.com. Melangkah jauh di bawah $ 100 kemungkinan akan meninggalkan anda dengan kasut yang berkualiti rendah, jadi cuba melekat pada jenama yang dikenali dengan bahan berkualiti mereka, dan membuat keputusan pembelian anda berdasarkan kualiti yang paling boleh anda peroleh dalam belanjawan anda.
Perbandingan Perbelanjaan
Apabila cuba pada kasut berjalan kaki, lihatlah Asics, Brooks, New Balance, dan Saucony. Seperti yang dijelaskan di the-fitness-walking-guide.com, semua jenama ini sangat tinggi dalam kasut berjalan kaki yang berkualiti untuk kedua-dua wanita dan lelaki, dan mereka menawarkan pilihan untuk semua jenis lengkungan. Sudah tentu jika anda mencari jenama kasut yang berbeza yang paling sesuai untuk anda, pergi dengan yang satu.
Petua Insider
Bertentangan dengan kepercayaan popular, kasut yang tidak selesa tidak mungkin menjadi selesa sepanjang masa. Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa kasut selesa yang anda pakai di kedai tidak begitu selesa semasa berjalan kaki anda, jadi tanyakan mengenai dasar pertukaran kedai, sekiranya berlaku. Dan sebelum anda pergi ke kedai, ketahui jenis gerbang anda yang ada sehingga anda pasti mendapat sokongan lengkungan terbaik untuk anda. Satu helah adalah untuk membasuh kaki anda dan kemudian melangkah pada sekeping beg kertas kadbod atau kertas. Jika anda dapat melihat kebanyakan kaki anda, lengkungan anda rendah; jika anda tidak melihat banyak kaki anda di atas kertas, lengkungan anda tinggi. Untuk menjadi lebih pasti, sila ambil sepasang kasut berjalan kaki ke kedai dengan anda sehingga jurujual dapat membantu untuk memastikan jenis gerbang yang anda miliki.
