Apabila anda tidak dapat menentukan ketinggian pesakit, lilitan lengan atas dapat membantu mengira indeks jisim tubuhnya. Indeks jisim badan, atau BMI, memberi pembekal kesihatan satu anggaran tahap lemak badan pesakit. Mengetahui BMI mempengaruhi perkembangan rancangan rawatan, terutama ketika berurusan dengan orang yang kurang gizi atau gemuk.
Mengenai Indeks Massa Tubuh
Indeks jisim badan biasanya dikira dengan mengambil berat seseorang dalam kilogram dan membahagikannya dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. BMI yang mendaftar di bawah 18.5 dianggap kurang berat badan. BMI antara 18.5 dan 24.9 adalah normal. Apabila BMI melebihi 25 orang, seseorang dianggap berat badan berlebihan, dan di atas 30, gemuk. (ref4)
Menurut satu kajian yang diterbitkan pada Mei 2019 oleh PLoS One, BMI berguna sebagai alat pemeriksaan untuk keadaan yang berkaitan dengan di bawah atau berat badan berlebihan, tetapi tidak diagnostik. Ia boleh membantu seorang doktor menentukan jenis rawatan diet seseorang yang memerlukan rawatan perubatan dan untuk memeriksa perubahan berat badan dari masa ke masa.
Mengira BMI Daripada Circumference Arm
Dalam sesetengah kes, seperti dengan seseorang dalam rawatan rapi atau seseorang yang tidur atau di kerusi roda, ketinggian tidak dapat diperoleh dengan mudah. Lidang lengan atas kira-kira berkorelasi dengan BMI pada orang biasa.
Satu kajian terhadap pesakit berusia 18 hingga 80 mendapati korelasi antara lilitan lengan dan BMI, dan kurang nutrisi pada orang dewasa. Orang yang mempunyai lengan bawah lengan biasa lebih cenderung mempunyai kurang berminyak dan pada risiko yang lebih tinggi untuk komplikasi kesihatan yang berkaitan.
Menggunakan lilitan lengan untuk meramalkan BMI boleh membantu menunjukkan sama ada seseorang berisiko untuk kekurangan zat makanan Ini adalah cara yang mudah dan kos efektif untuk mengenal pasti orang-orang yang paling memerlukan campur tangan untuk mencegah komplikasi dan meningkatkan status pemakanan.
Mengukur Lingkaran Atas Lengan
Gunakan lengan kiri seseorang untuk mengukur lilitan lengan atas. Idealnya, orang itu duduk dengan lengan yang tergantung di sebelahnya. Bend siku ke 90 darjah dan dapatkan titik tengah antara bahagian tulang bahu, yang dikenali sebagai acromion , dan siku, yang dikenali sebagai olecranon . Ukur sekitar titik tengah ini dengan menggunakan langkah pita yang menarik, tetapi tidak ketat.
Satu ukuran di bawah 23.5 sentimeter, atau 9.25 inci, menunjukkan bahawa orang mungkin kurang berat badan atau garis bawah berat badan dengan BMI sebanyak 20 atau lebih rendah. Lingkaran lengan atas 32 sentimeter, atau 12.6 inci, menunjukkan BMI 30 atau lebih, atau obesiti.
Mentafsirkan Langkah Lingkaran Lengan Atas
Lidang lengan atas memberikan idea umum BMI, tetapi tidak muktamad. Mengambil dua ukuran lilitan lengan atas setiap kali anda mengukur dan memikirkan mengikut purata dua langkah menghasilkan bacaan yang lebih tepat.
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Public Health Nutrition pada bulan Mei 2019, mendapati hubungan antara lilitan pertengahan lengan, status pemakanan yang buruk dan membuang-buang ibu dengan anak-anak. Lengan lengan sangat diramalkan tahap kesia-siaan.
Orang yang sangat berotot boleh mendaftar dengan lilitan lengan yang besar dan BMI yang tinggi kerana otot bicep yang maju, tetapi tidak mempunyai lemak yang berlebihan. Bagi pesakit yang kritikal, lilitan lengan atas mungkin satu-satunya cara untuk memantau risiko kesihatan dengan mudah kerana saiznya.
