Tidak peduli apa matlamat latihan anda, anda mungkin ingin memaksimumkan kecekapan senaman anda, terutamanya dengan meningkatkan kalori yang dibakar. Menghidupkan haba dengan memakai seluar berpeluh boleh membantu anda membakar beberapa kalori tambahan, tetapi perbezaannya adalah satu yang sangat kecil. Walau bagaimanapun, bergantung pada sukan yang anda lakukan, mungkin ada manfaat lain untuk memakai baju baju.
Membakar Kalori
Pelindung perut meningkatkan haba badan, menyebabkan anda menjadi panas dan berpeluh lebih cepat semasa rutin anda. Ia mengambil kalori tambahan untuk menyejukkan badan anda apabila anda berpeluh, jadi haba tambahan yang disebabkan oleh pelindung baju boleh membantu anda membakar beberapa kalori tambahan. Perbelanjaan kalori tambahan adalah kecil, jadi, anda tidak akan melihat banyak perbezaan dalam hasil anda hanya kerana anda memakai baju baju.
Kelembapan Away
Walaupun anda memakai baju hujan untuk tetap panas, anda mungkin akan mula berpeluh pada satu ketika semasa rutin anda. Tidak ada seorang pun yang ingin berjalan kaki dengan kaki berpeluh, dan pelindung tangan dapat membantu menghilangkan kelembapan, membuat anda sejuk dan kering. Pilih pakaian pelapis yang diperbuat daripada bahan yang direka khusus untuk menghilangkan kelembapan dan mengelakkan kain berat yang menyerap kelembapan, seperti bulu.
Melindungi Kulit Anda
Apabila anda bersenam di luar, anda mungkin melihat hanya matahari yang mencecah muka dan dada anda. Tetapi kaki anda hanya terdedah kepada selaran matahari seperti mana-mana bahagian badan anda, dan pelindung tangan boleh membantu anda mengelakkan selaran matahari. Mereka juga akan menjimatkan masa jika anda tidak mahu bimbang tentang pelindung matahari. Sekiranya cuaca panas apabila nyamuk keluar secara paksa, seluar akan melindungi kaki anda dari gigitan jahat, dan jika anda bersenam dalam keadaan semulajadi atau rumput tinggi, seluar anda akan memberi anda perlindungan daripada kutu, labah-labah dan semak berduri.
Menjaga Anda Hangat
Pelapik direka untuk membantu anda memanaskan badan apabila suhu kurang daripada ideal. Tetapi kehangatan tidak dikhaskan hanya untuk kulit anda. Pelindung pernafasan panas di dekat badan anda dan boleh membantu anda memanaskan otot anda lebih cepat. Ia lebih selamat untuk menjalankan otot panas daripada yang sejuk. Secara teorinya, peladang akan membantu anda mengurangkan risiko kecederaan anda, terutamanya jika anda cenderung untuk mengelakkan rutin pemanasan.
