Proline, juga dikenali sebagai L-proline, adalah asid amino. Ia tidak penting kerana ia boleh disintesis oleh tubuh melalui pecahan L-glutamat, satu lagi asid amino. Protein dipecah menjadi asid amino, atau blok bangunan. Jika anda mengambil jumlah protein yang mencukupi dalam diet anda, badan anda akan mempunyai jumlah yang tepat asid amino yang diperlukan untuk menghasilkan proline, sebatian penting yang bertanggungjawab untuk pembaikan tisu, pembentukan kolagen, pencegahan arteriosklerosis dan penyelenggaraan tekanan darah.
Pembentukan Collagen
Kolagen adalah tisu licin dan fleksibel yang meliputi dan memegang tulang bersama-sama, seperti gam. Ia adalah protein struktur utama yang terdapat di seluruh badan. Ia berfungsi sebagai penyerap kejutan dan mengurangkan geseran. Ia membantu menyembuhkan tulang rawan dan sendi kusyen. Proline membantu badan dalam memecahkan protein untuk digunakan dalam sel yang sihat. Sempena dengan lisin, asid amino lain, proline adalah prekursor untuk hydroxyproline dan hydroxylysine. Tubuh menggunakan hydroxyproline untuk membuat kolagen, tendon, ligamen dan otot jantung. Collagen mengandungi kira-kira 15 peratus proline. Atas sebab ini, proline yang mencukupi adalah bermanfaat untuk merawat keadaan seperti osteoartritis, keseleo tisu lembut dan sakit belakang kronik.
Pencegahan Arteriosclerosis
Proline memainkan peranan penting dalam memerangi arteriosklerosis, atau pengerasan arteri. Penyebab utama penyakit jantung, arteriosklerosis berlaku apabila saluran darah, atau arteri, yang membawa oksigen dan nutrien dari jantung ke seluruh tubuh anda menjadi tebal dan kaku dari penumpukan lemak pada dinding arteri. Ini menghalang arteri daripada berkembang dan berkontrak apabila jantung anda berdegup dan boleh menyekat aliran darah ke organ dan tisu anda. Proline membolehkan dinding untuk membebaskan lemak pembentukan ke dalam aliran darah, mengurangkan saiz penyumbatan ke jantung dan kapal sekitar. Proline, oleh itu, mengurangkan tekanan yang dibina oleh penyumbatan ini, mengurangkan risiko penyakit jantung.
Kulit yang sihat
Kulit adalah organ terbesar badan dan juga pertahanan ketahanan pertama terhadap jangkitan. Hydroxyproline menghasilkan kolagen, komponen penting dalam tisu kulit. Kulit muda cenderung menjadi lebih elastik dan lebih tebal, sedangkan kulit tua tipis dan kurang berserat kerana jumlah kolagen berkurangan dan mengubah elemen elastik. Proses penuaan, sebagai tambahan kepada pendedahan cahaya matahari dan kerosakan radikal bebas, menghasilkan kulit yang lebih tua, berkedut dan kurang licin. Proline meningkatkan pengeluaran kolagen dan menghalang kehilangannya. Ia juga meningkatkan tekstur kulit dan merangsang pembentukan sel baru.
Pembaikan Tisu
Pengeluaran proline meningkat pada masa trauma tisu lembut, kecederaan dan penyembuhan luka, seperti pemulihan otot atau tendon, luka bakar teruk dan selepas pembedahan. Proline adalah sebatian penting dalam pembungkusan perubatan yang menggunakan serpihan kolagen untuk merangsang penyembuhan luka. Kekurangan proline dalam badan mungkin bertanggungjawab terhadap strain atau air mata dalam tisu lembut dan penyembuhan yang lebih lambat daripada biasa. Oleh itu, selepas kecederaan tisu lembut, anda mungkin ingin menambah proline untuk mempromosikan pengeluaran kolagen yang mencukupi dan penyembuhan luka yang mencukupi.
