Apabila ramai orang memerlukan rangsangan tenaga di pejabat, di rumah atau sebelum latihan, mereka berpaling kepada tenaga tambahan 5 Hour Energy. Pukulan tenaga 2-ounce mengandungi kombinasi kafein, vitamin B dan asid amino, bersama dengan beberapa perasa dan pengawet. Seperti kebanyakan makanan tambahan tenaga, namun terdapat potensi untuk kesan sampingan tertentu dengan 5 Hour Energy. Di samping itu, Pentadbiran Makanan dan Dadah persekutuan memanggil keselamatan keselamatan tambahan ini.
Niacin Flush
Salah satu kesan sampingan yang lebih biasa dari 5 Hour Energy adalah apa yang dikenali sebagai siram niacin. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, reaksi ini biasanya berlaku apabila 50 miligram atau lebih daripada niasin ditelan. Tenaga 5 Jam yang asal mengandungi 30 miligram niasin, dan versi tambahan kekuatan mengandungi 40 miligram. A flush niacin disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke kulit dan boleh termasuk sensasi pembakaran atau kesemutan di wajah dan dada dan kulit merah. Salah satu cara untuk mengurangkan gejala ini adalah mengambil aspirin kira-kira 30 minit sebelum mengambil niasin.
Kandungan Kafein
Menurut Forbes, satu pukulan 5 Hour Energy yang asli mengandungi antara 207 dan 215 miligram kafein, yang sama dengan jumlah atau kafein dalam satu cawan 12 ounce kopi. Kafein adalah perangsang yang boleh digunakan untuk meningkatkan fokus mental dan melawan keletihan; Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ia juga dapat memberi kesan sampingan. Ini termasuk pesakit jantung yang cepat, tidak tidur, kecemasan, loya, ketakutan, kerengsaan, peluh sejuk, kehilangan selera makan dan cirit-birit. Di samping itu, gejala kafein berlebihan boleh termasuk sakit kepala, denyutan jantung yang tidak teratur, demam, dehidrasi dan juga sawan dalam overdosis akut.
Kesan yang tidak diketahui
"The New York Times" melaporkan bahawa dari tahun 2009 hingga akhir 2012, FDA menerima kira-kira 90 pemfailan cedera serius dan 13 laporan kematian yang memetik kemungkinan penglibatan 5 Hour Energy. Pemfailan laporan insiden dengan FDA tidak, bagaimanapun, bermaksud bahawa sesuatu produk bertanggungjawab untuk kematian atau kecederaan. Sebaliknya, laporan ini bercakap dengan sifat yang tidak diketahui mengenai kemungkinan kesan Tenaga 5 Jam. Dr Brent Bauer, pengarah perubatan di Complementary and Integrative Mayo, berkata, "Tembakan tenaga ini mempunyai lebih daripada satu dozen ramuan bersama-sama, dan pengguna meminumnya pada dos yang sangat tinggi, tetapi tidak ada kajian bagaimana bahan-bahan bertindak balas bersama-sama."
Pertimbangan Keselamatan
5 Jam Tenaga datang dalam tiga formula berbeza: asal, kekuatan tambahan dan kafein. Sekiranya anda mengambil berat tentang kesan sampingan tambahan tenaga ini, pertimbangkan versi kafeina, yang juga tidak mengandungi niacin. Pengilang suplemen ini mengesyorkan hanya memakan setengah botol untuk tenaga sederhana dan tidak tidak mengesyorkan melebihi dua botol setiap hari. Berikutan cadangan ini boleh membantu mengehadkan apa-apa kesan sampingan.
