The Boston Marathon: Marathon tertua dan paling berprestij Dunia. Diilhamkan oleh maraton pada Sukan Olimpik 1896, 15 orang mengendalikan perlumbaan Boston pertama pada 1897. Hanya 10 selesai. Sejak itu, bidang ini telah membesar hingga puluhan ribu pelari, yang masing-masing terpaksa mencapai masa kelayakan yang mencabar di dalam maraton lain walaupun dibenarkan pada baris permulaan di Hopkinton, MA. Oleh itu, lelaki dan wanita yang menjalankan Boston tahu satu atau dua perkara mengenai berlari (sekarang ada pernyataan yang kurang jelas!). Berikut adalah 19 petikan hebat dari beberapa bangsa terbaik yang dapat membantu anda menjalankan, melatih atau mendapatkan lebih baik.
The Boston Marathon: Marathon tertua dan paling berprestij Dunia. Diilhamkan oleh maraton pada Sukan Olimpik 1896, 15 orang mengendalikan perlumbaan Boston pertama pada 1897. Hanya 10 selesai. Sejak itu, bidang ini telah membesar hingga puluhan ribu pelari, yang masing-masing terpaksa mencapai masa kelayakan yang mencabar di dalam maraton lain walaupun dibenarkan pada baris permulaan di Hopkinton, MA. Oleh itu, lelaki dan wanita yang menjalankan Boston tahu satu atau dua perkara mengenai berlari (sekarang ada pernyataan yang kurang jelas!). Berikut adalah 19 petikan hebat dari beberapa bangsa terbaik yang dapat membantu anda menjalankan, melatih atau mendapatkan lebih baik.
1. Kara Goucher on Perseverance
"Saya tidak fikir seseorang yang memutuskan mereka mahu bersesuaian harus berkata, 'Tidak mungkin saya dapat melakukannya.' Anda akan. " - Kara Goucher, US Olympian yang menduduki tempat ketiga dan kelima di Boston (pada tahun 2009 dan 2011)
"Saya tidak fikir seseorang yang memutuskan mereka mahu bersesuaian harus berkata, 'Tidak mungkin saya dapat melakukannya.' Anda akan. " - Kara Goucher, US Olympian yang menduduki tempat ketiga dan kelima di Boston (pada tahun 2009 dan 2011)
2. Wilson Chebet pada Pencapaian
"Sebagai pelari, kita semua mempunyai cabaran yang sama dan berkongsi pengalaman yang sama, dengan matlamat untuk mencapai sesuatu dan lebih baik diri kita sendiri." - Wilson Chebet, pelari jarak jauh Kenya yang mengambil kelima pada 2012 Boston Marathon
Kredit: Cory Lum / Getty Images Sport / Getty Images"Sebagai pelari, kita semua mempunyai cabaran yang sama dan berkongsi pengalaman yang sama, dengan matlamat untuk mencapai sesuatu dan lebih baik diri kita sendiri." - Wilson Chebet, pelari jarak jauh Kenya yang mengambil kelima pada 2012 Boston Marathon
3. Deena Kastor atas Pemulihan
"Apabila saya terjaga dan berlatih, saya mengharapkan lebih banyak daripada badan saya, jadi saya perlu membiarkannya berehat dengan mendalam kerana ia berfungsi." - Deena Kastor, Olimpik Perunggu Maraton Olimpik (2004) dan tempat kelima Boston Marathon finisher (2007)
Kredit: Peter Larsen / Getty Images Entertainment / Getty Images"Apabila saya terjaga dan berlatih, saya mengharapkan lebih banyak daripada badan saya, jadi saya perlu membiarkannya berehat dengan mendalam kerana ia berfungsi." - Deena Kastor, Olimpik Perunggu Maraton Olimpik (2004) dan tempat kelima Boston Marathon finisher (2007)
4. Ryan Hall on Recovery
"Seni berlari adalah pembelajaran apabila menolak dan ketika berehat, tetapi pada umumnya, saya telah mendapati bahawa apabila ragu-ragu, adalah yang terbaik untuk menyimpang di sisi rehat." - Ryan Hall, Olympian AS yang memegang rekod Amerika Syarikat untuk setengah maraton dan telah menjalankan Boston Marathon pada tahun 2009, 2010 dan 2011
Kredit: Ryan Hall"Seni berlari adalah pembelajaran apabila menolak dan ketika berehat, tetapi pada umumnya, saya telah mendapati bahawa apabila ragu-ragu, adalah yang terbaik untuk menyimpang di sisi rehat." - Ryan Hall, Olympian AS yang memegang rekod Amerika Syarikat untuk setengah maraton dan telah menjalankan Boston Marathon pada tahun 2009, 2010 dan 2011
5. Kathrine Switzer tentang Kesabaran
"Kita semua mahu keputusan serta-merta, tetapi kita perlu bersabar. Lebih penting untuk membina asas yang kuat dan sihat - walaupun ia memerlukan masa yang lebih lama - daripada kemajuan terlalu cepat dan risiko tidak digalakkan atau cedera." - Kathrine Switzer, wanita pertama yang berlari di Boston Marathon (1967)
Kredit: Luca Teuchmann / Getty Images Entertainment / Getty"Kita semua mahu keputusan serta-merta, tetapi kita perlu bersabar. Lebih penting untuk membina asas yang kuat dan sihat - walaupun ia memerlukan masa yang lebih lama - daripada kemajuan terlalu cepat dan risiko tidak digalakkan atau cedera." - Kathrine Switzer, wanita pertama yang berlari di Boston Marathon (1967)
6. Tilahun Regassa atas Sokongan
"Jarak Marathon sangat sukar untuk ditanggung dan tanpa sokongan semua peminat dan orang yang bersorak dan pelari lain, kita akan mempunyai masa yang sangat sukar untuk menjalankan perlumbaan penuh Jadi kita bekerja bersama untuk membuat maraton. " - Tilahun Regassa, pelari jarak jauh Ethiopia yang mengendalikan Maron Boson pada tahun 2014
Kredit: ANP Photo"Jarak Marathon sangat sukar untuk ditanggung dan tanpa sokongan semua peminat dan orang yang bersorak dan pelari lain, kita akan mempunyai masa yang sangat sukar untuk menjalankan perlumbaan penuh Jadi kita bekerja bersama untuk membuat maraton. " - Tilahun Regassa, pelari jarak jauh Ethiopia yang mengendalikan Maron Boson pada tahun 2014
7. Ron Hill dalam Menamatkan Perlumbaan
"Pergi, bangun dan berjalan jika anda perlu, tetapi selesaikan perlumbaan yang terkutuk." - Ron Hill kepada Jerome Drayton pada tahun 1970 Boston Marathon
Kredit: Gary Louth Photography"Pergi, bangun dan berjalan jika anda perlu, tetapi selesaikan perlumbaan yang terkutuk." - Ron Hill kepada Jerome Drayton pada tahun 1970 Boston Marathon
8. Meb Keflezighi di Drive
"Jika anda telah melakukan kerja itu, maka tidak ada sebab mengapa anda tidak sepatutnya lulus ujian… Apabila datang kepada perlumbaan, anda melakukan apa yang anda hanya boleh mendapatkan di sana sihat. bangsa, itu semua mental. " - Meb Keflezighi, pemenang pingat perak dan pemenang Olimpik Marathon New York City 2009 dan Marathon Boston 2014
Kredit: Jerod Harris / Getty Images Entertainment / Getty Images"Jika anda telah melakukan kerja itu, maka tidak ada sebab mengapa anda tidak sepatutnya lulus ujian… Apabila datang kepada perlumbaan, anda melakukan apa yang anda hanya boleh mendapatkan di sana sihat. bangsa, itu semua mental. " - Meb Keflezighi, pemenang pingat perak dan pemenang Olimpik Marathon New York City 2009 dan Marathon Boston 2014
9. Joan Benoit Samuelson on Racing
"Saya selalu mengatakan saya akan menjalankan perlumbaan saya sendiri, kerana anda tidak pernah tahu apa yang boleh anda lakukan sehingga hari perlumbaan. Anda perlu berdiri sendiri, percaya kepada diri sendiri, dan berikan usaha terbaik yang anda boleh hari itu. " - Joan Benoit Samuelson, pemenang pingat emas Olimpik 1984 dan juara pada tahun 1979 dan 1983 Boston Marathon
Kredit: Los Angeles Times"Saya selalu mengatakan saya akan menjalankan perlumbaan saya sendiri, kerana anda tidak pernah tahu apa yang boleh anda lakukan sehingga hari perlumbaan. Anda perlu berdiri sendiri, percaya kepada diri sendiri, dan berikan usaha terbaik yang anda boleh hari itu. " - Joan Benoit Samuelson, pemenang pingat emas Olimpik 1984 dan juara pada tahun 1979 dan 1983 Boston Marathon
10. Lanni Marchant pada Community Running
"Menjadi pelari, profesional atau rekreasi, bermakna anda adalah sebahagian daripada komuniti yang membentang di seluruh dunia." - Lanni Marchant, pelari Kanada paling cepat di Marathon Boston 2014
Kredit: Rick Madonik / Bintang Toronto"Menjadi pelari, profesional atau rekreasi, bermakna anda adalah sebahagian daripada komuniti yang membentang di seluruh dunia." - Lanni Marchant, pelari Kanada paling cepat di Marathon Boston 2014
11. Jacqueline Gareau mengenai Kekuatan Mental
"Tubuh tidak mahu awak melakukan ini Apabila anda berjalan, ia memberitahu anda untuk berhenti tetapi minda mesti kuat. Anda sentiasa pergi terlalu jauh untuk badan anda. Anda mesti mengendalikan kesakitan dengan strategi… Ia bukan usia, ia bukan diet. Ia adalah kehendak untuk berjaya. " - Jacqueline Gareau, Juara Marathon Boston 1980
Kredit: Benoit Rioux / Agence QMI"Tubuh tidak mahu awak melakukan ini Apabila anda berjalan, ia memberitahu anda untuk berhenti tetapi minda mesti kuat. Anda sentiasa pergi terlalu jauh untuk badan anda. Anda mesti mengendalikan kesakitan dengan strategi… Ia bukan usia, ia bukan diet. Ia adalah kehendak untuk berjaya. " - Jacqueline Gareau, Juara Marathon Boston 1980
12. Dick Beardsley pada Penemuan
"Saya belajar lebih banyak tentang diri saya dalam dua dan setengah minit terakhir perlumbaan yang telah membantu saya melalui banyak situasi dalam hidup saya. - Dick Beardsley, naib juara pada tahun 1982 Boston Marathon
Kredit: Tony Duffy / Getty Images Sport / Getty Images"Saya belajar lebih banyak tentang diri saya dalam dua dan setengah minit terakhir perlumbaan yang telah membantu saya melalui banyak situasi dalam hidup saya. - Dick Beardsley, naib juara pada tahun 1982 Boston Marathon
13. Alberto Salazar atas Pemulihan
"Perkara penting mengenai Boston adalah untuk menyedari bahawa anda akan menjadi sangat sakit selepas itu. Perkara terbaik adalah tidak melakukan apa-apa selama seminggu atau lebih, lepaskan kaki anda dan jangan mengalahkannya. " - Alberto Salazar, pemenang pada tahun 1982 Boston Marathon
Kredit: David Madison / Getty Images Sport / Getty Images"Perkara penting mengenai Boston adalah untuk menyedari bahawa anda akan menjadi sangat sakit selepas itu. Perkara terbaik adalah tidak melakukan apa-apa selama seminggu atau lebih, lepaskan kaki anda dan jangan mengalahkannya. " - Alberto Salazar, pemenang pada tahun 1982 Boston Marathon
14. Bill Rodgers pada Tetap Humble
"Maraton boleh merendahkan anda." - Bill Rodgers, pemenang empat Marathon Boston, termasuk tiga tahun berturut-turut dari tahun 1978 hingga 1980
Kredit: Robert Riger / Arkib Hulton / Getty Images"Maraton boleh merendahkan anda." - Bill Rodgers, pemenang empat Marathon Boston, termasuk tiga tahun berturut-turut dari tahun 1978 hingga 1980
15. Desiree Linden di Drive
"Jarang sekali kami berpuas hati dengan persembahan kami. Terdapat mentaliti yang kompetitif yang membuatkan kami kembali ke hari demi hari, perlumbaan demi bangsa dan tahun demi tahun." - Desiree Linden, pelari di Boston Marathon 2011
Kredit: Joshua Blanchard / Getty Images Sport / Getty Images"Jarang sekali kami berpuas hati dengan persembahan kami. Terdapat mentaliti yang kompetitif yang membuatkan kami kembali ke hari demi hari, perlumbaan demi bangsa dan tahun demi tahun." - Desiree Linden, pelari di Boston Marathon 2011
16. Amy Hastings di Boston Marathon
"Terdapat tenaga unik yang mengelilingi Marathon Boston yang tidak dapat anda rasakan, merangkumi setiap pelari dan setiap orang sepanjang kursus ini, membawa setiap orang di sana bersama-sama." - Amy Hastings, pelari Olimpik AS
Kredit: Andy Lyons / Getty Images Sport / Getty Images"Terdapat tenaga unik yang mengelilingi Marathon Boston yang tidak dapat anda rasakan, merangkumi setiap pelari dan setiap orang sepanjang kursus ini, membawa setiap orang di sana bersama-sama." - Amy Hastings, pelari Olimpik AS
17. Tom Fleming di MantraNya
"Di tempat di mana seseorang berlatih apabila anda tidak, apabila anda berlumba, dia akan menang." - Masuk ke dinding Tom Fleming ketika dia berlatih untuk Marathon Boston
Kredit: Arkib Dunia Runner"Di tempat di mana seseorang berlatih apabila anda tidak, apabila anda berlumba, dia akan menang." - Masuk ke dinding Tom Fleming ketika dia berlatih untuk Marathon Boston
18. Bobbi Gibb pada Stereotip Memusnahkan
"Saya berfikir tentang berapa banyak prasangka terdahsyat yang akan runtuh apabila saya berbaris sepanjang 26 batu." - Bobbi Gibb, wanita pertama yang menamatkan kursus Boston Marathon (1966)
Kredit: Kathleen Dooher / Tufts Magazine"Saya berfikir tentang berapa banyak prasangka terdahsyat yang akan runtuh apabila saya berbaris sepanjang 26 batu." - Bobbi Gibb, wanita pertama yang menamatkan kursus Boston Marathon (1966)
19. Rosa Mota atas Kebanggaan Negara
"Saya bermotivasi untuk memenangi Boston Marathon bukan hanya untuk diri saya sendiri, tetapi untuk orang-orang Portugis di Boston, mereka bersama dengan saya dan memenangi perlumbaan masa terbaik dalam hidup saya." - Rosa Mota, pemenang tiga kali Boston Marathon dan pemenang pingat emas Olimpik
Kredit: Michel Lipchitz / AP Images"Saya bermotivasi untuk memenangi Boston Marathon bukan hanya untuk diri saya sendiri, tetapi untuk orang-orang Portugis di Boston, mereka bersama dengan saya dan memenangi perlumbaan masa terbaik dalam hidup saya." - Rosa Mota, pemenang tiga kali Boston Marathon dan pemenang pingat emas Olimpik
Apa pendapat kamu?
Pernahkah anda menjalankan maraton? The Boston Marathon? Apa yang membantu anda melalui perlumbaan terakhir anda? Apa perkataan kebijaksanaan yang anda teruskan di hadapan fikiran apabila anda berlatih untuk perlumbaan anda? Kongsi fikiran dan eksperimen anda dengan komuniti Livestrong.com dengan menyiarkan di bahagian komen di bawah!
Kredit: Steve Jennings / Getty Images Entertainment / Getty ImagesPernahkah anda menjalankan maraton? The Boston Marathon? Apa yang membantu anda melalui perlumbaan terakhir anda? Apa perkataan kebijaksanaan yang anda teruskan di hadapan fikiran apabila anda berlatih untuk perlumbaan anda? Kongsi fikiran dan eksperimen anda dengan komuniti Livestrong.com dengan menyiarkan di bahagian komen di bawah!
