Kapsul minyak ikan adalah cara mudah untuk mendapatkan asid lemak omega-3. Sebagai perbandingan dengan minyak ikan tulen, kapsul menawarkan dos yang diukur dalam bentuk yang mudah ditelan. Untuk memerangi kapsul minyak ikan yang tidak menyenangkan, seperti nafas berbau busuk dan sakit perut, sesetengah orang suka membekukan kapsul sebelum mereka mengambilnya.
Borang Pepejal
Kesan Sampingan Gastrointestinal
Beberapa kesan sampingan yang biasa dikaitkan dengan penggunaan suplemen minyak ikan, menurut Mayo Clinic. Selesema perut dan cirit-birit adalah perkara biasa, dengan kemungkinan besarnya cirit-birit meningkat dengan dosis tinggi minyak ikan. Meningkatkan buritan, bersama-sama dengan aftertaste mencurigakan, kadang-kadang berkembang. Kapsul minyak ikan beku boleh mengurangkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan ini kerana minyak itu tidak cair apabila memasuki badan. Kesan sampingan gastrousus, seperti cirit-birit atau mual, juga mungkin mudah.
Kesan Sampingan Lain
Dosis besar minyak ikan boleh mengakibatkan peningkatan pendarahan. Dos yang tinggi juga boleh menyebabkan darah dalam air kencing, atau merebus. Laman web Mayo Clinic mencatatkan bahawa sesetengah individu alah kepada ikan atau minyak ikan, dan mungkin mengalami ruam akibat mengambil suplemen minyak ikan. MedlinePlus mengatakan bahawa kapsul minyak ikan beku boleh mengurangkan kejadian ruam dan hidung sebagai kesan sampingan.
