Kali seterusnya anda masuk ke kedai ubat untuk mengambil ubat titis dan ubat sejuk, anda mungkin berfikir dua kali sebelum anda melayari lorong alkohol. Minum dengan sejuk bukan untuk kepentingan terbaik anda, terutamanya jika matlamat anda adalah untuk kekal terhidrasi dan meningkatkan sistem imun anda.
Petua
Minum Dengan Dingin
Sekiranya anda tidak sakit, jangan bimbang, ada peluang yang baik anda akan berakhir dengan kekejangan sekurang-kurangnya dua atau tiga kali tahun ini. Ini kerana orang dewasa purata boleh mengharapkan untuk mempunyai dua hingga tiga selesema setiap tahun, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Berita baiknya ialah, kebanyakan orang akan bebas dari gejala dalam tempoh tujuh hingga sepuluh hari. Berita tidak begitu baik? Anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian terhadap tabiat minum anda sementara badan anda bekerja dengan berlebihan untuk menghidupkan anda semula.
Dengan itu, pesanan pertama perniagaan anda adalah untuk mengelakkan alkohol semasa sakit. Ditching cocktail kegemaran anda untuk segelas air boleh memberi kesan positif terhadap sistem imun anda. Malah, Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol mengatakan bahawa minum terlalu banyak boleh melemahkan sistem imun anda. Mereka juga menyatakan bahawa banyak minum dalam satu keadaan boleh membuat anda terdedah kepada jangkitan kerana ia melambatkan kemampuan tubuh anda untuk melawan mereka.
Alkohol dan Perubatan Dingin
Selain melemahkan sistem imun anda, anda juga menghadapi risiko mengalami kesan sampingan jika anda menggabungkan alkohol dengan ubat-ubatan sejuk tertentu. Jika anda mengambil ubat berlebihan atau ubat preskripsi untuk membantu kesesakan, batuk, demam atau sakit tekak, mencampurkannya dengan alkohol mungkin merupakan idea yang tidak baik.
Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol menunjukkan bahawa salah satu akibat minum arak adalah bahawa ia boleh membuat anda merasa mengantuk, mengantuk, pening atau terkepala, yang semuanya adalah kesan sampingan yang biasa dari banyak ubat-ubatan yang sejuk dan alergi. Beberapa yang biasa untuk melihat termasuk, remedi OTC seperti Benadryl, Tylenol Dingin dan Selesema, Dimetapp Dingin dan Alahan, Triamoni Dingin dan Alergi, Claritin dan banyak lagi.
Apabila anda menggabungkan alkohol dengan ubat-ubatan ini, kesan sampingan ubat-ubatan OTC boleh meningkat, menyebabkan anda berasa lebih mengantuk, mengantuk atau pening. Selain itu, ubat-ubatan tertentu seperti sirap batuk mungkin mengandungi sehingga 10 peratus alkohol, yang boleh membuat kombinasi berbahaya jika anda minum alkohol semasa sakit. Itulah sebabnya anda harus sentiasa membaca label apa-apa ubat dan berbincang dengan doktor atau ahli farmasi jika anda mempunyai sebarang soalan.
Tinggal Terhidih Walaupun Sakit
Tetapi itu bukan sekadar sistem imun anda dan kemungkinan interaksi yang berbahaya dengan ubat-ubatan sejuk dan alahan tertentu yang anda perlu sedar semasa minum alkohol semasa sakit. Alkohol juga boleh mengganggu tahap penghidratan dalam badan anda. Apabila anda sakit dengan sejuk, Persatuan Lung Amerika mengatakan untuk mengelakkan produk dan kafein yang mengandung kafein kerana ia boleh mengakibatkan dehidrasi. Dan ya, badan anda memerlukan cecair tambahan untuk sembuh, tetapi bukan dalam bentuk bir 16-ounce atau segelas wain.
Oleh itu, jika minum dengan selesema, apa yang perlu anda sampaikan apabila anda sakit? Jika sejuk anda datang dengan gejala-gejala lain, CDC mengatakan badan anda memerlukan lebih banyak air, terutamanya jika anda mempunyai demam, yang boleh terjadi ketika anda sedang bertempur.
Menghidrasi dengan cecair yang betul adalah penting apabila anda cuba membersihkan badan anda dari virus. Selain minum air sepanjang hari, pertimbangkan untuk menghidangkan buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi seperti tembikai, pic, epal, nanas, oren dan buah beri.
