Diet soda mungkin bebas kalori, tetapi minuman buatan manis ini boleh dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Ini tidak bermakna bahawa anda akan menurunkan berat badan jika anda meletakkan botol atau boleh, bagaimanapun. Penurunan berat badan masih memerlukan pembakaran lebih banyak kalori dengan aktiviti fizikal daripada yang anda makan melalui makanan - jadi cara paling berjaya untuk mengurangkan adalah pengambilan kalori dan mendapatkan lebih banyak latihan.
Diet Soda dan Tubuh anda
Satu kajian yang dibentangkan pada Sesi Saintifik 2011 Persatuan Diabetes Amerika diikuti 474 orang dalam tempoh sembilan tahun. Ia mendapati bahawa subjek yang meminum soda diet mempunyai peningkatan saiz pinggang sebanyak 70 peratus berbanding mereka yang tidak minum soda diet. Peningkatan saiz pinggang pada mereka yang minum sekurang-kurangnya dua sodas diet setiap hari adalah lima kali ganda dari pesakit. Walaupun penemuan ini tidak membuktikan bahawa berhenti diet soda akan menyebabkan penurunan berat badan, mereka menyarankan bahawa berhenti boleh membantu mencegah kenaikan berat badan masa depan.
