Suplemen vitamin B-12 datang dalam pelbagai bentuk, termasuk patch, tablet lisan dan sublingual lozenges. Vitamin B-12 lozenges diletakkan terus di bawah lidah yang larut dalam air liur, dan badan menyerap vitamin melalui tisu di dalam mulut. Tiada bukti menunjukkan bahawa sublingual vitamin B-12 lozenges menggalakkan penyerapan yang lebih baik daripada tablet lisan lain, kata National Institutes of Health of Dietary Supplements. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bentuk ini sama seperti berkesan dengan tambahan lisan lain. Rujuk doktor anda mengenai suplemen vitamin B-12 sebelum memulakan rawatan.
Merawat Tahap Homocysteine Tinggi
Kekurangan vitamin B-12 boleh menyebabkan tahap homocysteine tinggi dalam darah, faktor risiko penyakit kardiovaskular, menurut Institut Kesihatan Pejabat Makanan Dietary Suplemen. Dalam kajian 2006 yang diterbitkan dalam "Jurnal Alternatif dan Komplementari Perubatan, " penyelidik dari Universiti Bridgeport College of Naturopathic Medicine mendapati bahawa rawatan suplemen dengan kedua-dua sublingual dan oral vitamin B-kompleks berkurangan tahap homosistein selama tempoh 6 minggu.
Mengubati Kekurangan B-12
Dalam kajian 2003 yang diterbitkan dalam "Journal of Pharmacology Clinical British, " penyelidik dari Fakulti Perubatan Sackler di Tel Aviv University mendapati bahawa 500 mikrogram dos sublingual vitamin B-12 adalah sama efektifnya dengan 500 mikrogram dos oral B-12 tablet dalam membetulkan kekurangan vitamin B-12 sedia ada.
Perlu Tambahan
Pelbagai keadaan kesihatan boleh menghalang penyerapan vitamin B-12, meningkatkan risiko kekurangan vitamin B-12. Kekurangan B-12 boleh menyebabkan sistem saraf tidak dapat dipulihkan dan kerosakan saraf jika tidak dirawat. Individu yang berisiko tinggi untuk kekurangan vitamin B-12 termasuk mereka yang mempunyai gastritis atropik, anemia yang merosakkan, penyakit Crohn dan penyakit seliak dan mereka yang menjalani pembedahan gastrousus. Individu ini mungkin mendapat manfaat daripada suplemen vitamin B-12 sublingual atau bentuk tambahan lain. Menurut data dari Framingham Offspring Study, orang yang makan bijirin diperkuat lebih daripada empat kali seminggu atau mengambil suplemen vitamin B-12 kurang berkemungkinan mempunyai kekurangan B-12, kata National Institutes of Health of Dietary Supplements.
Dos
Suplemen vitamin B-12 mengandungi dos yang berlainan. Rujuk doktor anda untuk menentukan dos yang sesuai untuk keperluan anda. Doktor mungkin mencadangkan dos 300 hingga 10, 000 mcg vitamin B-12 oral atau sublingual untuk rawatan kekurangan vitamin B-12 atau anemia yang merosakkan, menurut MedlinePlus Medical Encyclopedia, dan 500 mikrogram dos vitamin B-12 dalam kombinasi dengan asid folik dan pyridoxine untuk rawatan tahap homocysteine yang meningkat.
