DVD Workout melampaui rak di kedai. Terdapat rutin DVD yang nada abs, belakang atau seluruh badan. Video ini boleh menjadi latihan yang cekap untuk orang sibuk, yang tidak mempunyai masa untuk membuatnya ke gym. Dengan begitu banyak pilihan, bagaimanapun, tidak mudah untuk memilih video yang tepat. Dengan sedikit bantuan, video senaman yang sempurna boleh berada di hujung jari; 10 teratas ini adalah ujian masa.
Penyelesaian 10 Minit
DVD ini membolehkan anda memilih dari 5 program yang berbeza. Anda boleh menggabungkan lima program untuk latihan 50 minit, atau hanya bekerja di satu kawasan untuk latihan 10 minit.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks menyediakan latihan yang paling berjaya untuk membakar kalori. Blanks adalah perintis dalam bidang video latihan Tae Bo. Tae Bo Amped menetapkan lima cakera menggabungkan Tae Kwon Do, Kickboxing dan aerobik. Menurut Carian Pengguna, set video ini akan menaikkan kadar jantung anda dan membakar kalori.
Butt Lift Brazil
Leandro Carvalho berkongsi rahsianya untuk mengikat pantat. Model super menggunakan video ini untuk mengelakkan pembedahan. Ia berkesan untuk mewujudkan hujung belakang yang kukuh.
Denise Austin: Camp Boot Total Blast Body
DVD ini sesuai untuk individu yang dilancarkan. Menurut majalah kecergasan, setiap senaman membakar kira-kira 350 kalori. Ia menyediakan tiga latihan dalam masa 30 minit atau kurang, termasuk kardio, kekuatan dan peregangan. Sesi pendek, dalam video ini, hanya masa yang cukup untuk membakar lemak dan melihat hasilnya.
Cabaran Insanity
DVD ini menyediakan latihan, selang dan latihan kekuatan dalam kenaikan satu jam. Shaun T menggunakan MAX Interval Training supaya peserta dapat memperoleh tubuh yang hebat dalam 60 hari.
Jane Fonda: The Workout
Workout berfungsi seluruh tubuh anda, dengan menggabungkan kesan yang rendah dan gerakan intensiti tinggi. Menurut laman web Jane Fonda, ia adalah video latihan jualan tertinggi sepanjang zaman.
Jillian Michaels: Latihan Lengkap untuk Pemula
Menurut "Majalah Kebugaran", Jillian Michaels mencipta semula yang paling cekap untuk latihan asas. Program ini memberi tumpuan kepada latihan litar dan toning badan. Formatnya mudah difahami dan mudah diikuti.
Richard Simmons: Sweatin 'kepada Oldies
Video 'Sweatin' Richard Simmons 'kepada Oldies adalah video terbaik untuk membuat anda berpeluh. Video ini mempunyai muzik klasik yang boleh anda nikmati semasa membuat peluh.
Tony Horton's P90X
P90X adalah latihan terbaik untuk membina jisim otot. Ini adalah cabaran yang melampau selama 90 hari. Dengan tidak membenarkan otot membiasakan diri dengan senaman, ia membina otot. Latihan yang sengit dan sangat disyorkan untuk sebahagian besar.
Turbo Jam
Jam Turbo adalah video yang paling berkesan untuk bersenang-senang. Menurut Beachbody, ia menggabungkan kardio, kickboxing, body sculpting dan tarian sehingga anda dapat bersenang-senang.
