Rasa darah atau rasa logam dalam mulut anda selepas senaman boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, walaupun punca yang tepat - melainkan ia terikat kepada beberapa keadaan kesihatan yang mendasar - sebahagian besarnya kekal sebagai misteri. Dari asma ke asid laktik, tampalan lama di mulut anda ke edema pulmonari hemorrhagic, terdapat banyak spekulasi tentang apa yang menyebabkan ini. Untuk diagnosis yang terbaik, berjumpa dengan doktor anda dan pastikan anda memberi gambaran lengkap tentang kapan gejala anda berlaku, berapa lama dan apa aktiviti yang didahului oleh mereka.
Intensiti
Laporan mencuba darah di dalam mulut selepas bersenam sering digabungkan dengan merasa selepas latihan yang sengit. Banyak atlet elit, pelari, penunggang basikal, dan perenang mengalami masalah misteri ini. Pengaduan darah atau rasa metalik sering kali muncul apabila bersenam dalam cuaca sejuk apabila membran mukus anda boleh menjadi jengkel. Jika keamatannya adalah apa yang menarik perhatian kepada masalah ini, mulailah mendokumentasikan kadar denyutan anda untuk melihat apa-apa hubungan semasa ini berlaku.
Punca Kemungkinan
Asma, masalah sinus, dan udara yang terlalu kering boleh merangsang rasa darah semasa senaman. Jika anda tidak asma atau tidak mengalami masalah sinus, ia juga boleh berlaku apabila darah dipaksa melalui tisu membran di dalam paru-paru, atau bahkan ke dalam pokok bronkial. Ini berlaku apabila anda menolak diri anda ke ambang keadaan anaerob, apabila radas kardiopulmonari tidak lagi memberi faedah. Mengetahui ini, ia mungkin menjelaskan mengapa atlet melihat ini lebih daripada yang lain. Walaupun ia nampaknya tidak berbahaya, mungkin lebih baik untuk mengehadkan kekerapan pelaksanaan intensitas tinggi sedemikian.
Barrier-Blood-Gas Barrier
Latihan intensif di atlet dapat mengubah struktur penghalang gas darah paru-paru, menyebabkan tekanan mekanik dan bahkan darah yang bocor ke daerah pinggiran paru-paru, laporkan Hopkins et al. dalam "Latihan Sengit Mengurangkan Keutuhan Barrier-Blood-Gas Paru di Elite Athletes." Dalam kes-kes yang teruk, sesetengah atlet juga telah membekukan darah.
Pertimbangan
Banyak penyelidikan yang berkaitan dengan rasa darah di dalam mulut semasa senaman berkaitan dengan atlet elit ketahanan, yang tidak menjelaskan mengapa pelari purata atau yang kadang-kadang terlibat dalam latihan sengit mungkin mengalami gejala yang sama. Untuk menolak apa-apa isu yang serius dan dengan tepat menentukan sebabnya, berjumpa dengan doktor anda. Sementara itu, pertimbangkan untuk mengubah intensiti latihan anda supaya anda tidak melampaui batas anda.
