Minum alkohol secara sederhana dapat disesuaikan dengan gaya hidup yang sihat. Walau bagaimanapun, jika anda mula melihat tanda-tanda seperti berpeluh berlebihan selepas meminum alkohol, mungkin masa meneliti tabiat anda.
Petua
Peluh berlebihan boleh menjadi kesan sampingan yang tidak menyenangkan untuk meminum alkohol. Biasanya ini terjadi apabila alkohol berkumpul di dalam badan, kerana hati hanya boleh memproses kira-kira satu minuman sejam. Pengambilan intoleransi alkohol dan pengambilan alkohol juga boleh menyebabkan berpeluh.
Menurut Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk Orang Amerika yang diterbitkan oleh Pejabat Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesihatan, meminum alkohol secara sederhana bermakna sehingga satu minuman sehari untuk wanita dan sehingga dua minuman setiap hari untuk lelaki.
Memahami Metabolisme Alkohol
Seperti makanan yang anda makan, perut dan usus kecil mencerna minuman beralkohol yang anda makan; kebanyakan proses ini berlaku di dalam yang terakhir. Hati menghasilkan enzim yang merosakkan alkohol supaya badan anda dapat menyerapnya.
Hati hanya boleh memetabolisme sejumlah alkohol pada satu-satu masa, kira-kira satu minuman sejam. Ini adalah setara dengan satu bir 12-auns, semangat 1.5 auns atau sebotol wain 5-auns, menurut Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. Apabila anda minum lebih daripada ini dalam masa satu jam, alkohol membina tisu badan dan aliran darah.
Alkohol dan Berpeluh Profuse
Mengambil alkohol dan peluh berpeluh boleh berlaku bersama-sama. Pengumpulan alkohol ini menyumbang kepada banyak kesan yang ada pada badan - termasuk berpeluh. Alkohol menyebabkan saluran darah berhampiran kulit melebar, atau memperbesar, mengikut Pusat Kecanduan Amerika. Peleburan ini juga berlaku semasa aktiviti fizikal dan membantu menghulurkan proses berpeluh.
Ini bukan sahaja membawa kepada peluh tetapi juga menjelaskan mengapa anda merasa panas semasa minum; bagaimanapun, ini mengelirukan. Aktiviti fisiologi ini membolehkan tubuh melepaskan haba, dengan itu sebenarnya menurunkan suhu badan anda. Inilah sebabnya minum alkohol adalah faktor risiko hipotermia.
Kenal pasti Intoleransi Alkohol
Sekiranya berpeluh anda berlebihan - walaupun selepas minum sedikit sahaja - anda mungkin mengalami intoleransi alkohol. Kekurangan enzim aldehid dehidrogenase, yang diperlukan untuk memecahkan alkohol, mungkin menjadi punca. Selain berpeluh, anda mungkin mengalami kanser gastrousus dan pembilasan kulit, atau kemerahan.
Menurut Universiti Brown, sehingga 50 peratus orang dewasa keturunan Asia mengalami kesulitan pemetaan alkohol, kerana tidak aktif salah satu enzim yang diperlukan oleh hati untuk memproses alkohol. Ini boleh membawa kepada pembilasan muka, pening, degupan jantung yang cepat, sakit kepala dan mual.
Berhati-hati Pengeluaran Alkohol
Di sisi lain, tidak mendapat alkohol yang cukup boleh menyebabkan berpeluh jika badan anda menjadi bergantung kepada bahan tersebut. Berpeluh adalah gejala penarikan diri klasik. Pengeluaran juga menyebabkan kadar degupan jantung yang cepat, masalah tidur, gegaran, kecemasan, muntah-muntah, sawan dan halusinasi.
Keparahan gejala anda adalah berkadar dengan pengambilan alkohol anda, menurut Mayo Clinic. Sekiranya anda mengalami kesan ini atau percaya bahawa minum anda telah hilang, bincang dengan doktor anda atau profesional yang dipercayai lain. Kedua-dua bantuan perubatan dan psikologi disediakan.
