Apabila anda menggabungkan tiga sukan yang biasanya memerlukan tiga jenis persembahan yang memakai ke dalam satu pertandingan, anda pasti akan keliru. Latihan mudah untuk triathlon pecut, yang terdiri daripada berenang 750 meter, menaiki basikal 20 kilometer dan jarak 5 kilometer, cukup sukar - tetapi apa yang anda pakai dapat membuat atau memecahkan mana-mana tiga peristiwa. Pilihan pakaian anda juga boleh menjimatkan masa anda dalam acara "keempat" yang sukar difahami dalam triathlon: peralihan. Oleh itu, baju dan seluar pendek tidak akan memotongnya.
Swimsuit Only
Dalam iklim panas, triathletes memakai pakaian renang untuk keseluruhan perlumbaan. Anda biasanya berenang di kolam renang atau di dalam air terbuka yang terlalu hangat untuk pakaian wetsuit, supaya kulit yang ketat untuk lelaki atau pakaian seragam untuk wanita adalah sesuai. Anda mengeringkan kaki anda dengan cepat dalam peralihan, memakai topi keledar, kasut dan cermin mata hitam dalam peralihan, dan anda berada di atas basikal. Lelaki perlu memakai baju sebelum menunggang dan berlari; baju yang nipis yang diperbuat daripada kelembapan kain wicking adalah yang terbaik. Bagi banyak triatlet, perjalanan 20 kilometer - yang keluar kira-kira 12 batu - tidak cukup lama untuk memerlukan seluar pendek berbasikal berlapis. Berlari dalam baju renang juga mungkin, selagi ia menyokong. Jika anda memilih untuk memakai baju renang untuk seluruh bangsa, anda akan menjimatkan masa dalam peralihan.
Wetsuit for Warmth
Berenang di tri pecut mungkin hanya 750 meter, tetapi wetsuit adalah penting jika anda melakukannya dalam air terbuka yang sejuk. Wetsuits datang dalam pelbagai gaya - lengan penuh, tanpa lengan, pendek, penuh badan; jenis yang anda pilih bergantung pada pilihan peribadi anda. Sebuah wetsuit meningkatkan keapungan anda dan dapat membuat anda pergi lebih cepat, terutama dalam laporan-laporan pendek laporan "Prestasi Puncak." Anda perlu mengupas wetsuit anda dalam peralihan sebelum menaiki basikal. Di bawah wetsuit anda, anda boleh memakai hanya pakaian renang dan menamatkan persaingan di dalamnya atau slaid pada sepasang seluar pendek yang ketat di atas baju renang anda untuk berbasikal dan berjalan. Wanita boleh memakai baju renang mereka di atas semasa berbasikal dan berjalan, manakala lelaki perlu memakai baju.
Kit Triathlon
Penunggang basikal memakai seluar pendek empuk untuk melindungi kawasan tender semasa perjalanan panjang. Walaupun ramai penunggang tidak memerlukan padding untuk triathlon pecut, anda mungkin lebih suka memakai sepasang untuk mengelakkan kerongkongan dan kerudung pelana. Kit triathlon mempunyai seluar pendek gaya basikal dengan pad yang lebih langsing, kurang padat dan jersi yang lebih ketat daripada yang dibuat khusus untuk berbasikal. Anda boleh memakai seluruh kit ini di bawah wetsuit anda dan untuk bahagian berjalan perlumbaan - pad cukup bijak untuk tidak mendapatkan di jalan. Jika anda memakai baju renang di bawah wetsuit anda dan cuba memakai kit di atasnya sebaik sahaja anda mendapat peralihan, anda akan membuang masa berharga. Kit Triathlon juga datang dalam saman, satu keping, yang lebih berstruktur daripada pilihan dua keping. Anda boleh berenang di dalamnya dengan atau tanpa wetsuit dan pergi terus ke basikal dan lari tanpa perlu berubah. Saman satu keping menawarkan semua kelebihan memakai baju renang sahaja, tetapi menyediakan lebih banyak liputan dan mempunyai padding yang anda perlukan untuk perjalanan.
Aksesori
Anda memerlukan gogal dan topi berenang untuk berenang, dan cermin mata hitam dan topi keledar adalah satu kemestian di atas basikal. Sekiranya anda menggunakan pedal tanpa klip, anda akan memakai kasut berbasikal. Jika anda mempunyai pedal biasa, gunakan kasut yang anda merancang untuk berlari untuk bahagian berbasikal perlumbaan. Jangan lupa kasut dan kaus kaki anda, sama ada - gulung kaus kaki anda ke jari kaki untuk menjadikannya lebih mudah untuk tergelincir selepas berenang anda.
