Pankreas dan hati adalah kedua-dua organ penting. Jika pankreas atau hati anda berhenti berfungsi dengan betul, hidup anda akan berada dalam bahaya. Mengurus kedua-dua organ melalui diet, senaman dan pengambilan alkohol yang terhad akan menggalakkan kedua-dua organ untuk mengekalkan fungsi yang sihat. Jika hati atau pankreas anda berhenti berfungsi dengan betul, nutrien tertentu dapat membantu memulihkan fungsi yang sihat. Rujuklah dengan doktor anda jika anda fikir pankreas atau hati anda tidak berfungsi dengan baik.
Langkah 1
Dapatkan nasihat doktor anda dan ahli diet sebelum anda memulakan diet untuk mengurangkan gejala masalah hati atau pankreas. Cadangan pemakanan mungkin berbeza-beza bergantung kepada keadaan khusus anda dan keadaan organ atau organ anda, dan kekurangan zat makanan adalah perkara biasa dengan masalah pankreas dan hati. Oleh kerana kekurangan zat makanan boleh membawa kepada pelbagai masalah yang serius, termasuk kematian, bekerja dengan doktor anda perlu menghasilkan diet yang sesuai untuk anda.
Langkah 2
Meningkatkan penggunaan karbohidrat dan protein anda. Penyakit hati adalah istilah umum untuk pelbagai penyakit yang menyebabkan fungsi hati terjejas. Hati bertanggungjawab untuk pelbagai fungsi tubuh, termasuk sintesis protein, pengeluaran kolesterol dan penyimpanan karbohidrat. Gejala-gejala umum penyakit hati termasuk penyakit kuning dan kulit. Manipulasi diet anda untuk merangsang fungsi hati yang betul mungkin tidak merawat keadaan anda, tetapi boleh membantu menggalakkan fungsi hati yang sihat. Meningkatkan karbohidrat dan protein diet boleh menggalakkan fungsi hati dan akan membekalkan tubuh anda dengan peningkatan jumlah vitamin dan mineral. Ambil kira-kira 1 g protein setiap kilogram berat badan. Hadkan pengambilan natrium dan makan suplemen vitamin, terutama vitamin B-kompleks.
Langkah 3
Makan makanan yang mengandungi folat, lycopene dan lemak sihat, seperti minyak zaitun. Pelbagai penyakit dan gangguan boleh merosakkan fungsi pankreas. Pankreas menyembuhkan insulin, hormon yang memainkan peranan penting dalam pencernaan. Makan sumber folat, lycopene dan lemak sihat boleh meningkatkan fungsi pankreatik dan mencegah kanser pankreas. Folat terdapat dalam sayur-sayuran berdaun, bijirin sarapan pagi, mi dan kacang. Lycopene terdapat dalam tomato, dan minyak zaitun adalah lemak sihat yang terdapat di kebanyakan pasar raya.
