Persatuan Jantung Amerika melaporkan bahawa untuk purata, orang dewasa yang sihat, jantung berdegup kira-kira 60 hingga 80 kali sebentar apabila berehat. Seperti yang anda usia, ia tidak biasa untuk kadar denyutan anda meningkat. Orang yang sesuai secara fizikal biasanya mempunyai denyutan jantung yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak bersenam. Tachycardia adalah denyutan jantung yang lebih cepat daripada biasa, dan penyebabnya boleh merangkumi kegembiraan, tekanan darah tinggi, kegagalan jantung dan banyak lagi.
Kadar degupan jantung
Jantung adalah otot yang memompa darah yang penuh oksigen ke semua organ, sel dan tisu anda. Sisi kanan jantung menerima darah dari badan dan mengepamnya ke paru-paru, menurut Kesihatan Kanak-kanak. Bahagian kiri jantung menerima darah dari paru-paru dan pam ke badan. Sebelum setiap denyutan jantung, jantung mengisi darah, kontrak otot dan menolak darah ke destinasi. Walaupun kadar denyutan jantung normal adalah dari 60 hingga 80 denyutan seminit, Klinik Mayo menunjukkan bahawa seorang atlet yang terlatih akan mempunyai kadar denyutan jantung 40 hingga 60 bpm. Dalam bayi yang baru lahir, menurut National Institutes of Health, jantung boleh mengalahkan kira-kira 100 hingga 160 bpm. Kadar denyut jantung remaja pada umumnya adalah sekitar 60 hingga 100 bpm.
Ubat-ubatan
Klinik Mayo memberi amaran bahawa wanita yang mengambil 500 mg atau lebih acetaminophen setiap hari berisiko untuk mengalami tekanan darah tinggi. Antidepresan, termasuk Effexor, Wellbutrin dan Nardil, boleh mengubah tindak balas badan terhadap bahan kimia tertentu di otak, sementara pada masa yang sama meningkatkan kadar denyutan jantung anda. Banyak pil kawalan kelahiran dan alat kawalan kelahiran mengandungi hormon yang boleh meningkatkan tekanan darah dengan menyempitkan pembuluh darah. Menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang mengandungi dosis rendah estrogen dapat mengurangkan peluang anda untuk menurunkan tekanan darah anda. Decongestants, termasuk Sudafed dan Afrin, juga saluran darah sempit. Klinik Mayo melaporkan bahawa beberapa ubat-ubatan demam sejuk, selesema dan alahan boleh mengurangkan kesan ubat tekanan darah tertentu.
Tachycardia
Tachycardia dicirikan dengan ketara lebih cepat daripada kadar denyut jantung biasa. Menurut NIH, takikardia boleh menyebabkan gejala atau komplikasi. Walau bagaimanapun, denyutan jantung yang luar biasa, boleh menyebabkan serangan jantung tiba-tiba atau strok.
Tachycardia disebabkan apabila impuls elektrik normal di dalam hati terganggu. Ini boleh berlaku jika terdapat kerosakan pada tisu jantung dari serangan jantung, kecacatan kelahiran atau kelainan jantung, merokok, alkohol berat atau penggunaan kafein, atau tindak balas yang buruk terhadap ubat haram atau ubat-ubatan preskripsi.
Pertimbangan
Kadar denyutan cepat tidak selalu menjadi perkara yang buruk. Latihan, keseronokan dan hanya mempunyai masa yang baik dapat menetapkan hati dalam gerakan. Apabila anda bersenam, otak dan organ anda memerlukan lebih banyak oksigen, menyebabkan jantung anda lebih cepat mengalah dan mengepam lebih banyak darah. Sebaliknya, apabila anda tidak bergerak, kadar denyutan jantung anda lebih rendah, dan lebih sihat berbanding dengan orang yang tidak bersenam.
Dalam satu percubaan kasual dari program PBS, anak-anak mengukur kadar jantung mereka sebelum dan selepas menunggang pelbagai roller coaster. Peserta yang menawarkan kegembiraan-kurangnya meningkatkan kadar jantung kanak-kanak dengan purata 33.5 bpm. Coaster yang paling menakutkan menaikkan kadar jantung mereka dengan purata 54 bpm.
Mengurangkan Kadar Jantung Anda
Bagi mereka yang kadar denyutan jantungnya tinggi, ia tidak boleh menyakiti untuk mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Latihan aerobik, seperti jogging, berenang atau tenis, yang menimbulkan denyutan jantung semasa anda aktif, sebenarnya menurunkan kadar degupan jantung anda apabila anda tidak bersenam. Obesiti boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan menyebabkan jantung anda berlumba. Dengan menjatuhkan pound, anda boleh menghapuskan masalah ini. Laman web Science Daily melaporkan bahawa teknik relaksasi, pernafasan mendalam, meditasi dan visualisasi, dapat mengurangkan kadar denyutan jantung dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot utama.
