Peningkatan berat badan yang cepat mempunyai banyak sebab, termasuk perubahan hormon, kesan sampingan ubat dan perubahan gaya hidup. Walaupun ketika cuba untuk mendapatkan berat badan, keuntungan lebih dari satu hingga dua kilogram seminggu dianggap cepat dan mungkin menjadi perhatian.
Penuaan dan Perubahan Hormon
Seperti yang anda usia, metabolisme anda secara perlahan melambatkan, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan jika anda tidak mengubah pengambilan kalori anda dengan sewajarnya. Bagi wanita, menopause mengubah tahap hormon dan menurunkan metabolisma anda dengan ketara, yang menyebabkan berat badan. Penyebab berat badan lain termasuk berat badan sindrom Cushing, hipotiroidisme, dan sindrom ovarium polikistik. Dalam sesetengah kes, peningkatan senaman atau perubahan diet boleh memperlahankan atau membalikkan berat badan ini.
Ubat dan Berat Badan
Banyak ubat-ubatan yang menyebabkan berat badan, termasuk kortikosteroid dan ubat-ubatan yang digunakan untuk mengubati gangguan kemurungan. Ubat-ubatan lain boleh menyebabkan kenaikan berat badan sebagai kesan sampingan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, berat badan mungkin disebabkan oleh pembentukan cecair di dalam tisu, yang boleh menandakan keadaan yang serius. Berunding dengan doktor dalam kes kenaikan berat badan yang pesat.
Berat Badan yang Sihat
Sekiranya matlamat anda adalah untuk menaikkan berat badan, anda mungkin bimbang untuk mendapatkan berat badan dengan cepat. Peningkatan berat badan yang sihat adalah kira-kira satu hingga dua pon seminggu, dicapai dengan meningkatkan pengambilan kalori anda dengan kira-kira 500 kalori sehari. Keuntungan yang lebih besar daripada dua paun setiap minggu boleh menjadi tanda kelebihan kalori atau faktor-faktor sebelumnya yang disebutkan.
