Apa-apa pelan diet menjanjikan hasil yang cepat dan mudah adalah hampir mustahil untuk menentang, dan rancangan Medifast tidak berbeza. Dengan memaparkan makanan siap sedia dan makanan ringan, dihantar terus ke rumah anda, rancangan itu menjanjikan untuk mengurangkan berat badan tanpa kesenangan dan lazat. Namun, dengan kebanyakan rancangan membuat janji-janji itu, realiti mungkin berbeza. Bagi kesan sampingan yang serius, jika diikuti dengan penyeliaan doktor, Medifast nampaknya cukup selamat sementara berpotensi berkesan.
Asas-asas
Medifast adalah program makanan pengganti makanan yang menyediakan makanan ringan dan makanan pra-dibuat - seperti oat, cili dan sup - dan penggantian makanan pada tahap set kalori. Tiga versi pelan termasuk pelan untuk wanita, pelan untuk lelaki dan pelan untuk orang yang menghidap diabetes. Rancangan Medifast "5 dan 1" mempunyai lima hidangan, shake atau snack replacers sehari dan satu hidangan "sebenar". Garis panduan latihan juga disediakan, walaupun tiada rancangan latihan khusus dengan program ini.
Pemakanan
Rancangan Medifast menyediakan 800 hingga 1, 000 kalori sehari, yang menjadikannya "diet kalori sangat rendah", yang hanya boleh dilakukan dengan pengawasan doktor. Sehubungan itu, Medifast mengesyorkan bahawa para pelaku diet mengenai pelan berbuat demikian di bawah penjagaan doktor, melaporkan EveryDiet.com, walaupun ini tidak diperlukan untuk mengambil bahagian dalam rancangan itu. Diet kalori yang sangat rendah boleh kekurangan nutrien penting, jadi Medifast menyediakan pelbagai jenis makanannya.
Keputusan
Disediakan pemakanan boleh berpegang kepada pelan, mampu makan dan makan segala yang disediakan, mereka sepatutnya dapat menurunkan berat badan. Medifast bertujuan untuk mengimbangi makanannya dengan nutrisi, dengan protein, karbohidrat dan nutrien lain, untuk memastikan bahawa nutrisi yang mencukupi diterima, dan memberi amaran bahawa tidak makan semua makanan sebenarnya dapat mengatasi penurunan berat badan, kerana tubuh mula mencari nutrien tertentu dan menggantung kepada berat berlebihan.
Kesan sampingan
Seperti mana-mana diet kalori yang sangat rendah, kembali ke makan "biasa" selepas mengikuti rancangan Medifast boleh menjadi masalah. Untuk membantu dengan kesan sampingan yang mungkin ini, Medifast menyediakan pelan makanan dan bimbingan fasa pemeliharaan. Di samping itu, hanya makan Medifast yang boleh dimakan, pelbagai boleh menderita, yang boleh membuktikan mencabar untuk sesetengah pemakanan, dan kekurangan makanan dalam diet mungkin menyebabkan gangguan pencernaan bagi sesetengah individu. Satu lagi aduan yang biasa adalah kos, yang melibatkan kira-kira $ 275 sebulan.
