Baileys Irish Cream adalah minuman keras terkenal yang dibuat dengan krim, wiski dan coklat dari Ireland. Setakat alkohol berjalan, kalori dalam Baileys agak tinggi, terutama jika dibandingkan dengan wiski tulen. Baileys lebih seperti pencuci mulut dari segi pemakanan.
Petua
Servis Baileys Irish Cream mengandungi 327 kalori, 13.5 gram alkohol, 25 gram karbohidrat dan 20 gram sukrosa.
Fakta Pemakanan Baileys
Menurut laman web rasmi Baileys, pemakanan Baileys untuk 100 mililiter (3.38 AS auns cecair atau 1.8 unit alkohol standard) adalah:
- 327 kalori
- 3 gram protein
- 25 gram karbohidrat
- 13 gram lemak keseluruhan
- 8 gram lemak tepu
- 40 miligram kolesterol
- 80 miligram sodium
- Serat 0 gram
- 20 gram sukrosa
- 13.5 gram alkohol
Walaupun syarikat mengeluarkan minuman keras vegan yang dibuat dengan susu badam, mereka tidak mempunyai maklumat pemakanan Baileys yang terdapat di laman web mereka untuk versi itu. Kerana perbezaan pemakanan susu lembu dan susu badam, kemungkinan versi tenusu kurang lemak.
Menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, terdapat 7 kalori per gram alkohol. Itu bermakna 94.5 kalori di Baileys berasal dari alkohol sahaja. Kerana terdapat 9 kalori dalam gram lemak, 91 kalori di Baileys berasal dari lemak. Selebihnya kalori dalam Baileys berasal dari karbohidrat dan protein, pada 4 kalori setiap gram.
Jika anda menonton gula darah anda, karbohidrat di krim Baileys Ireland semuanya datang dari gula, jadi ia adalah minuman yang anda harus elakkan. Maklumat pemakanan ini digunakan untuk rasa krim asal Ireland. Karbohidrat di krim Baileys Ireland mungkin berbeza-beza berdasarkan rasa - sama ada anda memilih Almande Almondmilk atau salah satu perisa edisi terhad seperti rempah labu Baileys.
Baileys Bahan-bahan: Apa yang ada?
Laman web rasmi menyatakan bahawa Baileys mengandungi 50% krim dan protein susu dari susu tenusu. Ia mengandungi jumlah jejak (sehingga 1 peratus) laktosa.
Telur, produk telur, kacang dan produk kacang bukan sebahagian daripada bahan Baileys, tetapi Baileys menyajikan data ini untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak menuntut untuk memberi nasihat perubatan.
Karbohidrat di krim Baileys Ireland adalah hasil sukrosa, yang merupakan nama untuk gula meja. Menurut USDA FoodData Central, 4 gram atau 1 sudu teh mengandungi 15 kalori. Ini bermakna satu hidangan Baileys mempunyai 5 sudu gula untuk 75 kalori. Ia adalah minuman beralkohol yang tinggi gula.
Hayat rak produk adalah dua tahun dari tarikh ia dibuat, sama ada dibuka atau tidak dibuka. Ia juga dijamin walaupun ia tidak disimpan dalam peti sejuk, selagi ia disimpan di lokasi yang sejuk dan gelap. Bahan Baileys tidak termasuk pengawet sejak alkohol bertindak sebagai pengawet.
: Betapa Buruk Adakah Ia Benar untuk Minum Alkohol Selepas Latihan?
Apa yang perlu diinum sebaliknya
Jika boleh, pilih minuman beralkohol rendah kalori. Semua alkohol boleh menyumbang kepada penambahan berat badan jika ia terlalu banyak dimakan, tetapi dalam kesederhanaan, minum minuman berkalori rendah tidak boleh menggagalkan usaha penurunan berat badan anda terlalu banyak. Perpustakaan Perubatan Nasional Amerika Syarikat menyediakan sumber yang baik untuk kiraan kalori dan saiz hidangan dalam banyak minuman biasa.
Contohnya, bir ringan 12-ons mengandungi 103 kalori, berbanding bir biasa dengan 153 kalori. Jika anda memilih untuk minum bir kraf dengan kandungan alkohol yang lebih tinggi, anda boleh minum sebanyak 350 kalori setiap 12 auns.
Secara umumnya, semakin rendah bukti alkohol, kurang kalori yang anda minum. Itu tidak berlaku dengan minuman keras kerana semua ramuan tambahan. Minum minuman keras dengan pengadun rendah kalori untuk memastikan kiraan kalori minimum.
