Banyak kanak-kanak hari ini hidup dengan berat badan yang tidak sihat. Lebih daripada 12 peratus kanak-kanak berumur 2 hingga 5 tahun adalah obes, seperti 17 peratus kanak-kanak berumur 6 hingga 19 tahun, menurut Pusat Penyakit dan Pencegahan Penyakit (CDC). Obesiti meningkatkan risiko kesihatan emosi dan fizikal kanak-kanak. Memahami BMI anak anda boleh membantu menghalangnya daripada menghadapi gangguan kesihatan.
Menandai dan Membandingkan BMI
Indeks jisim badan adalah pengiraan berat badan kanak-kanak berkaitan dengan ketinggiannya yang digunakan untuk menilai lemak badan dan masalah berat badan yang berpotensi. Nombor ini sahaja tidak diagnostik untuk kanak-kanak. Membandingkan BMI kepada kanak-kanak lain yang berisiko dan umur dalam carta pertumbuhan membantu menyampaikan gambar berat anak anda. Untuk mendapatkan gambaran terbaik pertumbuhan anak, pertumbuhannya perlu dicatatkan untuk beberapa waktu. Keluk pertumbuhan yang lancar sebagai usia kanak-kanak mencerminkan pertumbuhan yang sihat.
Mengira BMI Anak Anda
Untuk menentukan BMI anak anda, anda perlu membahagikan beratnya dalam pound dengan ketinggiannya dalam inci. Kemudian bahagikan nombor ini dengan ketinggiannya dalam inci lagi. Akhir sekali, kalikan angka ini dengan 703. Jawapannya mencerminkan BMI anak anda. CDC mengesyorkan bahawa setelah menyelesaikan pengiraan BMI, bandingkan dengan carta persentil BMI berdasarkan umur dan seks anak anda. Persentil BMI yang sihat terletak di antara persentil ke-5 dan persentil ke-85. Apa-apa perkara di bawah ini, mengklasifikasikan anak anda sebagai kurang berat badan. Percentiles ke atas ini mengklasifikasikan anak anda sebagai berat badan berlebihan atau obes. Jika anda mendapati persentil BMI anak anda tidak berada dalam lingkungan yang sihat, hubungi doktor anak anda untuk penilaian selanjutnya.
Memahami Nombor
Nombor BMI mempunyai makna yang berbeza untuk kanak-kanak yang berbeza umur dan jenis kelamin yang berbeza. Seorang budak lelaki berusia 10 tahun dengan BMI 23 diklasifikasikan sebagai obes, sedangkan seorang lelaki berusia 15 tahun dengan BMI yang sama adalah sihat. Oleh itu, hanya mengira BMI tidak menghasilkan hasil yang boleh dipercayai. BMI mesti dibandingkan dengan carta pertumbuhan umur dan seks. Sebab perbezaan ini terletak pada hakikat bahawa kanak-kanak mengembangkan lebih banyak otot ketika mereka berumur dan anak lelaki cenderung mempunyai lebih banyak otot daripada perempuan. BMI biasa untuk kanak-kanak lelaki berkisar dari 13.8-16.8 untuk umur 5 tahun, 14.2 hingga 19.4 untuk 10 tahun, dan 16.5-23.4 untuk berusia 15 tahun. BMI gadis normal termasuk 13.6 hingga 16.7 untuk seorang berusia 5 tahun, 14 hingga 19.5 untuk seorang 10 tahun, dan 16.3-24 untuk seorang 15 tahun.
Ketahui Risiko Penyakit
Mempunyai persentil BMI yang tinggi meningkatkan risiko kanak-kanak untuk pelbagai keadaan kesihatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, asma, Diabetes Jenis 2 dan apnea tidur. Kanak-kanak yang mempunyai BMI yang tinggi juga berisiko untuk membangunkan harga diri yang rendah, masalah tingkah laku dan kemurungan. Memberi perhatian kepada jenis makanan yang dimakan, saiz bahagian dan aktiviti fizikal menetapkan asas untuk kesihatan anak anda.
Perhatikan Nombor Rendah
Jangan abaikan nombor BMI yang rendah. Persentil BMI yang rendah juga boleh menunjukkan masalah kesihatan, termasuk kekurangan zat makanan, yang boleh membawa kepada sistem imun yang lemah, penurunan kadar pertumbuhan, peningkatan risiko kecederaan dan peningkatan risiko masalah pernafasan.
