Pipi bulat atau lemak boleh membuat muka anda kelihatan lebih berat dan lebih tua, walaupun anda mempunyai berat badan yang sihat. Graviti dan umur juga boleh meregangkan dan melonggarkan otot pipi dan dagu, menyebabkan jagung pada rahang dan leher. Diet dan rutin senaman yang kerap tidak boleh menjejaskan pad lemak di pipi dan muka anda. Otot muka perlu diasingkan, disasarkan dan digunakan untuk toning dan pelangsingan, sama seperti yang anda lakukan dengan otot-otot badan yang lain.
Slim Cheeks Lemak
Untuk pipi tipis tompok rapi dan tegar cuba senaman muka ini. Semasa duduk atau berdiri tegak, miringkan kepala anda untuk melihat ke arah siling dan tolak dagu anda keluar. Pada masa yang sama menghisap pipi sebanyak mungkin. Pegang kedudukan ini selama lima saat, berehat dan ulangi 10 hingga 15 kali.
Tentukan Cheekbones
Langsing dan angkat pipi untuk menghalang penampilan burung jambu dan tentukan tulang pipi dengan senaman ini. Duduk atau berdiri tegak dan letakkan jari-jari anda pada setiap tulang pipi untuk lembut mengangkat kulit ke atas dan tulang pipi. Buka mulut anda untuk membentuk bentuk yang panjang dan bujur. Pegang ini selama lima saat, berehat dan ulangi. Anda harus merasa rintangan pada otot pipi; nada ini dan slims muka.
Muka yang lebih rendah
Untuk mengurangkan lemak di sekeliling mulut dan dagu, lakukan otot-otot ini dengan menggunakan dua jari setiap tangan untuk menarik balik sudut-sudut mulut untuk mengerutkan kening. Semasa memegang jawatan ini untuk membuat rintangan otot, tarik mulut dengan tersenyum sambil mengekalkan bibir anda. Berikan kepada lima sebelum bersantai dan berulang.
Slim dan Nada Jaw
Jowls dan lemak pada garisan rahang boleh menyebabkan muka yang berat, meleleh. Untuk mempertajam ciri-ciri dan nada garis rahang cuba senaman-pelangsingan muka ini. Semasa duduk atau berdiri tegak, condongkan kepala anda dan tengok ke arah siling. Gerakkan bibir bawah ke atas bibir atas sejauh mungkin. Anda perlu merasakan rintangan pada leher dan otot rahang berhampiran telinga. Pegang ini untuk mengira lima hingga 10, berehat dan ulangi sehingga 15 kali.
Cuba senaman ini yang menggunakan otot lidah dan leher untuk mengurangkan dagu dan janda. Berbaring di tempat tidur supaya kepala anda terputus dari tepi. Tekan lidah anda ke bumbung mulut anda dan perlahan-lahan angkat kepala supaya dagu anda menunjuk ke dada. Pegang kedudukan ini untuk mengira lima. Bersantai dan ulangi lima hingga 10 kali.
