Ia menjadikan Beyonce menjadi Dreamgirl yang tipis dan trim dalam dua minggu, kata laman web Weightlossresources.co.uk, yang itulah sebabnya kadang-kadang disebut sebagai diet Beyonce. Diet detoks lada dan cayenne adalah sebahagian daripada Master Cleanse, diet detoks yang mendakwa membantu anda kehilangan 20 pound dalam 10 hari. Walaupun terdapat beberapa versi diet yang berlainan, diet tradisional tidak termasuk makanan pepejal semasa membersihkannya. Rujuk doktor anda jika mempertimbangkan diet detoksifikasi cecair.
Asas Diet
Master Cleanse, yang juga dilancarkan oleh diet Lemonade, Lemon Cleanse atau diet Maple Syrup, terutama terdiri daripada minuman jenis limau yang merupakan campuran lemon segar atau jus kapur, sirup maple, cabai cabai dan air. Anda minum enam hingga lapan gelas minuman lemon bersama dengan siram air masin dan teh jimat herba. Premis diet adalah untuk memberikan sistem pencernaan istirahat, membantu detoks tubuh anda dan mengurangkan keinginan untuk makanan yang tidak sihat. Diet perlu diikuti untuk sekurang-kurangnya 10 hari.
Versi Bersantai
Walaupun pembersihan tradisional mengesyorkan anda tidak makan makanan padat selama tempoh pemakanan, satu alternatif membolehkan anda makan makanan padat. Versi santai dari membersihkan ini mencadangkan anda minum dua hingga tiga gelas minuman jenis limau sebagai salah satu makanan anda. Ia mengesyorkan agar anda mengelakkan makanan yang diproses, daging merah, tepung halus, gula-gula, produk tenusu dan kopi apabila melakukan versi diet yang santai. Apa yang perlu anda makan tidak dinyatakan, tetapi laman web Master Cleanse mencadangkan diet vegetarian keseluruhan-makanan sebagai jenis diet detoks yang lebih inklusif. Ini bermakna buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Diet Keprihatinan
Walaupun versi santai lemon dan diet lada cayenne membolehkan pengambilan yang lebih seimbang, kebanyakan diet paling rendah dalam kalori dan tanpa nutrien yang menggalakkan kesihatan. Anda akan menurunkan berat badan selepas pembersihan, tetapi kebanyakan pon itu disebabkan oleh kehilangan air dan jisim otot. Jenis-jenis diet juga boleh menyebabkan anda berasa riang dan penat, dan tanpa serat yang cukup, mungkin juga menyebabkan sembelit. Mereka juga boleh menyebabkan kekurangan pemakanan dan berbahaya bagi mereka yang mempunyai keadaan perubatan kronik seperti diabetes atau penyakit buah pinggang.
Makan untuk Berat Badan dan Detoks
Anda tidak perlu minum limau yang disiram selama 10 hari untuk menghilangkan bahan berbahaya anda. Buah pinggang dan hati anda apabila dalam urutan kerja penuh secara semula jadi menyahtoksik badan anda setiap hari. Untuk mengekalkan kesihatan badan anda, meningkatkan kebolehan detoksifikasi semulajadi dan mengurangkan berat badan, makan diet yang dikawal kalori, rendah lemak, tinggi serat dan penuh dengan makanan yang kaya nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, protein tanpa lemak dan makanan tenusu rendah lemak.
