Walaupun, sebagai pelari, anda mungkin menjangkakan rasa sakit atau rasa sakit pada kaki atau otot perut, mengalami sakit ovarium selepas larian dapat menyebabkan anda berasa prihatin. Kesakitan pada ovari mungkin menandakan gangguan ovarium atau gangguan ginekologi lain, masalah perubatan yang tidak berkaitan dengan ovari atau masalah pemakanan. Kesakitan ovari yang berterusan, bertambah buruk dengan penjagaan diri atau disertai oleh gejala lain memerlukan penilaian perubatan segera.
ciri-ciri
Selain kesakitan di bahagian bawah kanan dan bahagian bawah pelvis di mana ovari berada, wanita juga mungkin mengalami gejala seperti kelembutan apabila perut abdomen, kembung, gas atau kejang perut. Kesakitan mungkin merebak di kawasan pelvis yang rendah dan memancarkan paha atau ke pinggul dan belakang. Sesetengah wanita mungkin mengalami kesakitan selepas setiap larian, sementara yang lain mungkin mengalami kesakitan di ovari setelah berlari hanya sekali atau dua kali sebulan.
Punca
Kesakitan di kawasan ovari mungkin disebabkan oleh masalah dengan ovari sendiri, atau dengan organ, otot atau ligamen berdekatan, yang mana doktor menyebut "rasa sakit yang dirujuk." Dalam sesetengah wanita, larian boleh mengurangkan aliran darah ke usus, yang diterangkan oleh laman web Running Times Magazine sebagai "angina abdomen." Pelari yang mengambil makanan yang kaya dengan serat mungkin mengalami sakit gas yang menyerupai sakit ovari, dan mereka yang mengambil kafein atau menjadi kering semasa berlari mungkin mengalami kekejangan perut berhampiran ovari. Keradangan atau arthritis tulang pelvis boleh menyebabkan kesakitan berhampiran ovari, yang diperburuk dengan berlari, menerangkan laman web. Gangguan rahim termasuk fibroid dan endometriosis juga boleh menyebabkan sakit pelvis yang lebih rendah selepas latihan berat. Sekiranya rasa sakit berlaku kira-kira dua minggu sebelum tempoh wanita tiba, kesakitan mungkin disebabkan oleh ovulasi. Wanita dengan sista ovari mungkin juga mengalami sakit di panggul selepas latihan berat seperti berjalan. Jarang sekali, kesakitan ovari yang dialami selepas berlari boleh menyebabkan kanser ovari.
Rawatan
Kesakitan ovari yang disebabkan oleh dehidrasi boleh dirawat di rumah dengan mengambil minuman berkhasiat elektrolit atau sukan. Doktor mungkin mencadangkan penyingkiran kesakitan over-the-counter untuk sakit akibat arthritis, sakit ovulasi atau gangguan rahim; mengambil ubat sebelum berlari mungkin membantu mengurangkan kesakitan anda semasa berlari. Doktor biasanya merawat fibroid, sista atau endometriosis dengan terapi pembedahan, dan sakit ovari akibat kanser ovari mungkin memerlukan pembedahan, rawatan kemoterapi dan radiasi.
Pencegahan
Mengandalkan terhidrasi sebelum dan semasa berlari dan mengelakkan pengambilan kafein atau serat pemakanan yang berlebihan dapat membantu mencegah sakit ovari akibat masalah pencernaan. Mengekalkan berat badan yang sihat dan diet yang seimbang dapat membantu mencegah gangguan ginekologi yang menyebabkan kesakitan ovari. Peregangan sebelum dan selepas berlari, dan masa selang masa yang dibuang dengan tempoh berjalan juga boleh membantu mencegah sakit ovari pada pelari dengan keradangan atau arthritis pelvis.
