Apabila anda pergi ke ketinggian yang tinggi, tekanan udara lebih rendah, bermakna lebih sedikit molekul oksigen hadir di udara. Kenneth Baillie, pensyarah klinikal anestesia dan ubat penjagaan rapi di University of Edinburgh, melaporkan untuk setiap 1, 000 kaki yang anda naik dalam ketinggian, kehilangan kira-kira 3 peratus oksigen berlaku. Ketinggian tinggi ditakrifkan pada bermula pada 8, 000 kaki, di mana terdapat kira-kira 25 peratus kurang molekul oksigen yang tersedia setiap nafas. Penurunan paras oksigen boleh memberi kesan negatif ke atas badan dan tubuh mesti mencari cara untuk mengimbangi kekurangan oksigen.
Peningkatan Tanda Penting
Kedua-dua kadar denyutan jantung dan pernafasan meningkat apabila peningkatan ketinggian. Kadar pernafasan adalah berapa banyak nafas seseorang mengambil setiap minit. Semasa pendedahan awal ke ketinggian, tubuh mesti meningkatkan kadar pernafasan untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke badan dan mengeluarkan karbon dioksida. Kadar jantung meningkat apabila kenaikan kadar pernafasan untuk membantu mengepam oksigen melalui badan.
Sel darah merah
Salah satu cara badan menyesuaikan diri dengan ketinggian tinggi adalah dengan meningkatkan jumlah sel darah merah yang dihasilkan. Ia mengambil masa kira-kira empat hingga lima hari untuk menghasilkan sel-sel darah merah baru dan selepas seseorang terdedah kepada ketinggian untuk jangka masa yang panjang, mereka akan mempunyai sel darah merah 30 peratus hingga 50 peratus lebih tinggi daripada individu di paras laut, kepada Rick Curtis, pengarah Program Tindakan Luar di Princeton University. Badan juga mencipta lebih banyak kapilari untuk menyesuaikan pengeluaran sel darah merah baru. Kapilari tambahan mengurangkan jarak antara sel dan kapilari, menjadikannya lebih mudah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Dehidrasi
Kelembapan yang rendah, udara kering dan kadar pernafasan yang meningkat adalah semua faktor yang menyumbang kepada dehidrasi pada ketinggian yang tinggi. Di atas 6, 000 kaki, tubuh melepaskan dan menghirup dua kali lebih banyak air daripada pada paras laut. Juga akibat daripada kelembapan tekanan udara yang lebih rendah dari kulit yang disejat pada kadar lebih cepat yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dengan tahap rendah oksigen yang ada dan kelembapan badan yang kurang, tubuh lebih sensitif terhadap diuretik, seperti alkohol dan kafein di ketinggian tinggi.
Peralihan Fluida
Badan tahu ia perlu untuk mengekalkan organ-organ penting dengan oksigen dan kerana jumlah oksigen yang ada berkurangan di ketinggian yang lebih tinggi, tubuh mengedarkan semula darah ke seluruh tubuh. Ia mengurangkan jumlah darah yang mengalir ke organ pencernaan dan meningkatkan darah ke otak, jantung dan paru-paru. Akibat lebih banyak darah dipam melalui arteri ke otak, sakit kepala adalah perkara biasa. Kurangnya aliran darah ke organ pencernaan boleh menyebabkan rasa mual, muntah dan hilang selera makan.
