Ramai wanita mengalami keinginan untuk makanan tertentu semasa hamil, menurut Pregnancy.org. Pasta hanya satu keinginan yang mungkin; yang lain termasuk makanan manis, masin, masam, pedas atau kaya protein. Mengetahui sebab-sebab berpotensi yang berlainan untuk mengidamkan pasta semasa anda hamil mungkin tidak meringankan nafsu anda tetapi boleh membantu anda memuaskannya dengan cara yang sihat.
Perubahan Hormon
Keinginan untuk memanjakan makanan kegemaran boleh menjadi luar biasa semasa kehamilan. Walaupun sesetengah kes sukar untuk menentukan sebab sebenar keinginan tertentu, ramai profesional perubatan percaya bahawa perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan sering dipertanggungjawabkan, menurut Parents.com. Malah, keinginan boleh menurun, mengalir dan berubah bergantung pada peringkat kehamilan dan tahap hormon yang mendasari.
Keperluan Pemakanan
Dalam sesetengah kes, keinginan makanan boleh menjadi cara tubuh memberitahu anda apa yang anda perlu makan, menurut BabyCenter. Sebagai contoh, pasta cenderung menjadi kaya dengan karbohidrat, serat dan magnesium, bergantung kepada resipi dan pengilang. Satu keinginan pasta mungkin percubaan tubuh anda untuk memberi isyarat kekurangan dalam satu atau lebih nutrien ini, sekurang-kurangnya dalam beberapa kes. Begitu juga, keinginan untuk daging mungkin menunjukkan tahap protein yang rendah, dan wanita yang mengharapkan jeruk mungkin memerlukan sodium tambahan.
Serotonin
Banyak pasta yang tinggi gula, yang mendorong badan menghasilkan serotonin. Ini penting neurotransmitter adalah sebahagian besar bertanggungjawab untuk perasaan kebahagiaan, berpotensi menyebabkan wanita hamil untuk mengidamkan makanan yang akan meningkatkan pengeluaran serotonin mereka. Ini mungkin berpotensi bermasalah jika ia menggoda anda untuk mengatasi makanan tidak sihat.
Mengendalikan Cravings
Cravings kehamilan tidak boleh diabaikan, tetapi mereka juga harus ditangani dengan cara yang sihat. Berlebihan makanan bergula atau masin boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesihatan lain. Sekiranya anda mengalami keinginan ini, anda perlu berusaha untuk memuaskan mereka dengan cara berkhasiat. Sebagai contoh, bukannya bingung pada pasta putih alfredo-smothered yang besar, cuba menikmati hidangan kecil pasta gandum yang dihiasi dengan sos tomato rendah natrium. Alternatif yang lebih sihat ini akan memuaskan nafsu tanpa menambah terlalu banyak kalori atau gula. Doktor anda boleh memberi anda garis panduan yang lebih spesifik tentang cara anda mengendalikan keinginan khusus anda.
