Apabila anda semakin tua otot anda cenderung untuk mengurangkan saiz, peningkatan lemak dan metabolisme anda mula melambatkan. Apabila anda mempunyai metabolisme yang cepat, menjaga berat badan tambahan dan kekal langsing adalah satu tugas yang mudah, tetapi ketika anda mulai usia dan metabolisme anda menurun, penurunan berat badan menjadi lebih sukar untuk dicapai. Sebagai seorang senior, terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang boleh anda buat untuk meningkatkan metabolisme anda, tetapi periksa dengan doktor anda sebelum membuatnya.
Apabila anda semakin tua otot anda cenderung untuk mengurangkan saiz, peningkatan lemak dan metabolisme anda mula melambatkan. Apabila anda mempunyai metabolisme yang cepat, menjaga berat badan tambahan dan kekal langsing adalah satu tugas yang mudah, tetapi ketika anda mulai usia dan metabolisme anda menurun, penurunan berat badan menjadi lebih sukar dicapai. Sebagai seorang senior, terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan metabolisme anda, tetapi periksa dengan doktor anda sebelum membuatnya.
