Latihan mensasarkan tangan tidak dominan melakukan lebih daripada melatih tangan - mereka juga melatih otak. Memaksa tangan yang tidak dominan untuk melakukan tugas yang tidak dikenali memerlukan otak untuk memetakan laluan neural baru. Laluan baru ini meremajakan belahan bumi yang tidak dominan yang mengawal tangan dan meremajakan otak. Dengan menetapkan masa 30 minit untuk memperbaiki tangan bukan dominan, anda boleh merangsang fungsi kognitif dan kreatif otak.
Langkah 1
Pegang pen atau pensil dengan tangan yang tidak dominan.
Langkah 2
Tulis ayat berikut: "Saya menulis ayat ini dengan tangan kiri saya." Mungkin diperlukan untuk menstabilkan laman kosong atau jurnal dengan tangan yang dominan.
Langkah 3
Menggunakan halaman kosong baru, lukiskan persegi.
Langkah 4
Menggunakan halaman kosong baharu, lukiskan bulatan.
Langkah 5
Menggunakan halaman kosong baru, lukis segitiga.
Langkah 6
Menggunakan halaman kosong baru, buat lukisan kontur sesuatu dalam persekitaran anda. Lukisan kontur perlu mengekalkan hujung pen atau pensil dalam hubungan tetap dengan halaman. Jangan mengangkat hujung pen atau pensel sehingga lukisan selesai.
Langkah 7
Menggunakan halaman kosong yang baru, jejari jari tangan yang dominan.
Langkah 8
Menggunakan halaman kosong baru, tulis nombor satu hingga 10. Ikuti ini dengan seluruh abjad.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Pensil atau pen
Jurnal atau timbunan kertas kosong
Petua
Rutinitas setiap hari boleh diubahsuai untuk berfungsi sebagai latihan tangan bukan dominan. Daripada menuangkan kendi dengan tangan yang dominan, cuba tangan yang tidak dominan. Berus gigi anda, mentega roti anda, gunakan tetikus komputer anda, dan balang terbuka dengan tangan bukan dominan anda.
