Orang telah menggunakan ubat-ubatan semula jadi dan rumah untuk beribu-ribu tahun untuk merawat kepala sejuk. Walaupun ubat semulajadi mungkin tidak menyembuhkan selesema, mereka mungkin memendekkan tempohnya dan membuat anda berasa lebih baik semasa anda sedang menunggu untuk menjadi baik. Sekiranya anda membuat keputusan untuk menggunakan ubat semulajadi untuk merawat pil anda, semaklah dengan doktor anda, terutamanya jika simptom anda berterusan.
Ginger Ale
Halia adalah ubat herba terkenal yang berguna untuk mengurangkan keradangan dan merawat gangguan perut dan loya. Ginger ale adalah salah satu cara untuk mengambil halia untuk menyelesaikan perut anda atau mengurangkan sinus sinus atau batuk di mana terdapat bengkak kerana tisu meradang. Untuk memastikan halia anda memberikan anda bantuan yang diperlukan, pastikan ia dibuat dengan halia sebenar. Perasa halia tidak akan membantu melegakan gejala anda. Bacalah label untuk memeriksa ramuan. Jika ia dibuat daripada halia sebenar, buka botol dan biarkan ia rata dan hangat ke suhu bilik. Tuangkan sedikit ke dalam gelas dan sapukannya seperti yang diperlukan untuk melegakan gejala anda. Gunakan halia ale yang manis dengan gula; gula juga mungkin membantu dalam menyelesaikan perut dan mengeringkan sinus.
Sup ayam
Dikenali sebagai penisilin Yahudi, sup ayam mengurangkan kesesakan, mengurangkan kesakitan badan dan melegakan keradangan. Bukti anekdotal menunjukkan bahawa sup ayam boleh memiliki sifat anti-radang dan anti-virus. Wap yang naik dari sup panas boleh membersihkan sinus dan kesesakan dada. Sayuran tertentu seperti lobak yang termasuk dalam sup boleh mengandungi antioksidan dan vitamin C yang melawan jangkitan. Bahan-bahan lain seperti bawang dan bawang putih membekalkan bahan-bahan sejuk, menurut "Buku Herba Herba Hijau." Yang berkata, sup ayam perlu buatan sendiri atau dibuat dengan bahan yang baik. Sup dalam tin, berkotak dan segera mungkin tidak mempunyai sifat yang berguna untuk menyembuhkan sejuk.
Garam Garam
Satu ubat rakyat lama yang patut dicuba apabila anda mempunyai sejuk adalah air garam. Air garam melegakan tenggorokan yang menyakitkan, dan membantu tisu-tisu yang meradang menjadi kering. Semburan hidung air masin atau salin juga boleh membantu melincirkan saluran hidung kering dan membersihkan sinus.
Zinc Lozenges
Zink adalah mineral penting untuk kesihatan. Antara sifatnya adalah kebolehan untuk meningkatkan imuniti dan menguatkan sistem tubuh. Sekiranya anda mengalami sakit tekak, masukkan sesak zink untuk melegakan kesakitan dan melambatkan perkembangan penyakit anda. Sekiranya anda mengalami kekurangan pada permulaan tekak yang sakit, sistem imun anda mungkin dapat menghalang sejuk daripada berkembang sepenuhnya. Zink hanya boleh digunakan semasa sakit, sebaik sahaja sebelum bermulanya sejuk atau selama seminggu atau lebih selepas pemulihan. Terlalu banyak zink boleh melemahkan sistem imun, mengganggu penyerapan mineral dan nutrien lain yang diperlukan.
