Sejak tahun 1998, Kerajaan AS telah menegaskan bahawa pengeluar menguatkan produk bijirin dengan asid folik. Perubahan ini secara dramatik menurunkan kes kekurangan folat, mengikut artikel Mac 2018 dalam British Medical Journal. Dengan menjaga folat tinggi, kecacatan tiub saraf pada kanak-kanak juga berkurang. Penyelidik juga menerangkan hubungan antara asid folik dan tempoh wanita.
Asid folik dan ketidakstabilan haid
Para saintis telah berulang kali menunjukkan bahawa pengambilan asid folik memainkan peranan dalam menetapkan panjang kitaran haid. Meningkatkan tahap folat beredar menggunakan vitamin dengan asid folik di dalamnya menstabilkan kitaran haid, menurut laporan Oktober 2015 dalam Annals of Epidemiology. Laporan itu menyatakan bahawa wanita yang mengambil asid folik mungkin tidak mempunyai kitaran pendek, tetapi cenderung untuk mempunyai siklus yang panjang.
Dapatan ini menunjukkan bahawa mengambil asid folik mempunyai manfaat untuk wanita yang mengambilnya sepanjang fasa menstruasi kehidupan mereka. Wanita yang mempunyai kitaran pendek tetap berisiko untuk gangguan haid seperti endometriosis, menurut kajian pada bulan Mac 2016 dalam jurnal Perubatan. Juga, wanita yang mempunyai kitaran pendek kurang berkemampuan, walaupun dengan bantuan rawatan kesuburan.
Asid folik dan Kesuburan
Satu artikel dalam jurnal Aging Cell menyatakan bahawa wanita yang mengalami penuaan mempunyai kitaran haid yang tidak teratur, perubahan yang menurunkan kesuburan mereka. Mengambil asid folik muncul untuk menstabilkan kitaran dan memulihkan kesuburan, menurut laporan Januari 2016 dalam Journal of Clinical Nutrition Eropah.
Asid folik mempunyai manfaat untuk kesihatan bayi juga. Kajian November 2016 di PLOS One menunjukkan bahawa mengambil asid folik tepat sebelum dan selepas mengandung membuat kanak-kanak autistik tidak mungkin. Walau bagaimanapun, wanita harus berhenti mengambil asid folik selepas 12 minggu kehamilan. Penggunaan lewat sedemikian boleh meletakkan bayi yang belum lahir berisiko untuk asma.
Vitamin untuk Meningkatkan Progesteron
Mekanisme yang mendasari kesan positif asid folik pada haid masih tidak diketahui. Namun progesteron boleh menyumbang. Laporan 2012 di PLOS One mencatatkan bahawa kadar folat yang tinggi berkorelasi baik dengan tahap progesteron yang tinggi.
Hasilnya tidak menghairankan, memandangkan peranan penting progesteron semasa kehamilan. Peningkatan progesteron mungkin mempunyai banyak manfaat kesihatan. Sebagai contoh, artikel Ogos 2013 di Climacteric mencadangkan bahawa, sebagai tambahan untuk membaiki kerosakan otak, progesteron dapat memulihkan irama haid.
Meningkatkan progesteron juga mungkin mempunyai kesan yang tidak dijangka. Oleh itu, penting untuk bercakap dengan doktor sebelum mengambil suplemen yang mengubah hormon.
Mencegah Anovulasi
Wanita yang tidak ovulasi mempunyai risiko yang lebih besar untuk merawat kanser, tetapi memulihkan rhythmicity haid dapat mengurangkan risiko ini. Satu artikel dalam edisi September 2016 dari American Journal of Public Health menyatakan bahawa mendapatkan lebih banyak asid folik membuat ovulasi lebih cenderung. Sebaliknya, makan makanan tidak sihat menjadikannya lebih kecil.
Anovulasi juga boleh mendedahkan keadaan perubatan yang lemah seperti penyakit metabolik atau diabetes. Orang di AS tetap berisiko untuk masalah kesihatan ini walaupun terdapat kesedaran dan diagnosis awal. Gejala gangguan insulin termasuk penambahan berat badan dan keletihan. Wanita yang mengalami anovulasi harus bercakap dengan pakar penjagaan kesihatan untuk mengurangkan risiko penyakit mereka.
