Syarikat Coca-Cola mengeluarkan beberapa variasi minuman Coca-Cola, biasanya dipendekkan kepada "Coke" oleh orang awam. Versi yang paling luas adalah Coke Classic, tetapi ia juga membuat variasi rasa dan versi tanpa kalori, Coke Zero. Minuman ringan mempunyai beberapa potensi kesan kesihatan negatif yang berkaitan dengan bahan-bahan yang ditambahkan kepadanya.
Kafein
Minuman Coca-Cola, termasuk Coca-Cola Classic dan Diet Coke, mengandungi mana-mana dari 35 hingga 47 miligram kafein dalam 12 oz tunggal. berkhidmat, melaporkan MayoClinic.com. Klinik itu berkata pengambilan kafein boleh menyumbang kepada gejala fizikal dan psikologi seperti kebimbangan, sakit kepala dan kegelisahan. Kesan sampingan tambahan termasuk masalah tidur jika anda minum Coke tidak lama sebelum tidur.
Dehidrasi
Kandungan caffeinated Coca-Cola berfungsi sebagai diuretik, bermakna ia menjadikan anda kencing lebih kerap daripada biasanya jika anda tidak memakannya. Dari masa ke masa, kencing yang berlebihan ini boleh menyebabkan dehidrasi, memberi amaran kepada Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS, terutamanya jika anda memakan Coke semasa atau selepas senaman atau sukan yang ketat.
Diabetes
Syarikat Coca-Cola melaporkan bahawa sejenis minuman pelbagai jenis mengandungi 39 gram gula, kecuali Coke Zero, yang tidak ada. Harvard School of Public Health memberi amaran bahawa penggunaan berterusan minuman seperti gula tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Sekolah ini juga mengatakan minum hanya satu minuman ringan sehari meningkatkan risiko mengalami masalah tahap gula darah sebanyak 25 peratus.
Berat Badan
Cok Coke mempunyai 140 kalori. Ini adalah kalori "kosong", menyuntikkan kalori ke dalam diet anda tanpa menambah apa-apa nutrien yang bermanfaat. Mengambil kalori tambahan tanpa meningkatkan perbelanjaan tenaga anda boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Sirap jagung fruktosa tinggi yang digunakan untuk membuat Coke juga boleh menipu badan anda untuk memakan kalori tambahan. Dalam kajian penyelidikan perubatan tahun 2004 yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition, " penyelidik mendapati bahawa sirap jagung fruktosa tinggi tidak dimetabolismakan dengan cara yang sama gula standard, jadi badan anda tidak semestinya memberitahu anda berhenti memakan fruktosa tinggi produk. Mereka menyimpulkan bahawa minuman seperti Coke "boleh meningkatkan penggunaan lebih banyak kalori."
Phenylalanine
Untuk mengekalkan status sifar kalori, Coke Zero tidak termasuk sirap jagung fruktosa tinggi dan sebaliknya manis dengan aspartam pemanis buatan. The Coca-Cola Company emblazons notis pada can untuk memberitahu pengguna bahawa ia mengandungi phenylalanine, asid amino yang terdapat dalam aspartam. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, fenilalanin dapat berinteraksi dengan pelbagai ubat-ubatan dan membuat kesannya lebih kuat atau lemah. Ia juga boleh memburukkan gejala pelbagai keadaan kesihatan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa yang mengandungi asid amino ini untuk memastikan ia bersesuaian dengan keadaan kesihatan semasa anda.
