Kesakitan lutut boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bergerak, terutamanya apabila anda perlu memanjat tangga. Kesakitan di bahagian hadapan lutut anda biasanya berkaitan dengan sendi patellofemoral anda, di mana lutut anda duduk di hadapan tulang paha anda. Mendaki tangga meningkatkan mampatan pada sendi ini. "Patellofemoral pain syndrome" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan yang berbeza yang biasanya menyebabkan kesakitan di hadapan lutut anda. Lihat doktor anda dengan tepat mendiagnosis sakit lutut anda.
Penjejakan Kneecap
Tali lutut anda tertanam dalam tendon quadriceps tebal yang melekat pada tulang kaki bawah anda. Tali lutut meluncur sepanjang alur di tulang paha anda apabila anda membengkok dan meluruskan lutut anda, memohon ketegangan pada tendon ini. Kadang-kadang lutut bergerak keluar dari alur - keadaan yang menyakitkan yang dipanggil gangguan pengesanan patellar. Ini boleh disebabkan oleh kelemahan otot pada satu sisi otot paha anda, menyebabkan lututnya ditarik ke arah yang lebih kuat.
Struktur badan anda juga boleh menyumbang kepada kesakitan lutut depan apabila anda memanjat tangga. Sudut tarik pada tendon quadriceps anda dipengaruhi oleh penjajaran pinggul anda, tulang paha dan tulang kaki bawah. Penjajaran ini, yang dipanggil "Q-angle, " biasanya lebih besar pada wanita daripada lelaki. Sudut Q yang lebih besar boleh menarik lutut anda ke luar, menyebabkan ia meluncur keluar dari alur apabila anda menggerakkan lutut anda. Gerbang rata di kaki anda juga boleh menyebabkan lutut anda untuk mengesan dengan tidak betul. Dari masa ke masa, ini boleh menyebabkan kesakitan dengan aktiviti harian seperti pendakian tangga. Ia biasanya tidak berfungsi dengan rehat.
Kerosakan Tendon
Kesakitan lutut depan semasa memanjat tangga boleh disebabkan oleh kerengsaan tendon patellar anda. Berlebihan otot quad anda di bahagian depan paha anda boleh menyebabkan keradangan tendon ini. Otot-otot ini meluruskan lutut anda, dan menyimpannya dari lentur terlalu cepat semasa aktiviti berimpak tinggi seperti melompat. Penggunaan tendon patellar adalah biasa di kalangan atlet dan rekrut tentera. Tekanan berulang pada tendon patellar anda menyebabkan keradangan, menyebabkan kesakitan dan mungkin bengkak di hadapan lutut anda. Dari masa ke masa, air mata mikro boleh berkembang di dalam gentian tendon anda. Kesakitan jenis ini mungkin berlaku dengan cepat dengan aktiviti fizikal baru atau beransur-ansur bertambah teruk apabila aktiviti semakin bertambah, dan biasanya berkurangan dengan rehat.
Kneecap Arthritis
Cartilage menyediakan padding antara permukaan tulang pada sendi yang sihat. Artritis merosakkan permukaan bersama, menyebabkan kesakitan dengan aktiviti. Chondromalacia patella adalah keadaan yang berkembang sebagai tulang rawan di bawah tungku lutut anda. Gejala biasanya berkembang dari masa ke masa. Kesakitan, kesakitan mungkin hadir pada rehat, sementara aktiviti boleh menyebabkan sakit mendadak di hadapan lutut anda. Mendaki tangga adalah aktiviti yang sangat membebankan dengan arthritis lutut.
Osgood-Schlatter Penyakit
Penyakit Osgood-Schlatter adalah keadaan yang memberi kesan kepada kanak-kanak yang semakin meningkat. Ini adalah yang paling biasa di kalangan atlet yang berlari dan melompat berulang kali. Tali patellar mula menarik diri dari tulang akibat tekanan berulang ini, dan sekumpulan besar berkembang di hadapan lutut, di bawah lutut. Kesakitan berlaku dengan aktiviti dan berkurang dengan rehat. Keadaan ini bertekad apabila kanak-kanak itu berhenti berkembang, tetapi benjolan tulang beton kekal.
