Amla, yang juga dikenali sebagai gooseberry India, adalah pokok yang berasal dari China, India dan kawasan tropika lain di Asia. Ekstrak atau serbuk yang diperoleh daripada gooseberry yang kuat ini telah digunakan terutamanya dalam perubatan tradisional Ayurvedic India. Amla mengandungi spektrum sebatian yang luas yang telah ditunjukkan untuk mempromosikan kesihatan serta melawan beberapa keadaan dan penyakit.
Antioksidan
Serbuk Amla yang diekstrak dari gooseberry India mengandungi tahap tinggi vitamin antioksidan C, serta asid ellagik, flavonoid dan tanin. Artikel 2009 yang ditemui dalam "Penyelidikan Phytotherapy" menyatakan bahawa sebatian ini mengurangkan pembentukan radikal bebas yang berbahaya dan mengurangkan tekanan oksidatif di dalam badan.
Kesihatan rambut
Serbuk Amla boleh digunakan untuk menggalakkan rambut yang sihat dan menjadikan rambut kelihatan lebih berkilat dan berkilat. Serbuk Amla boleh digabungkan dengan air dan ditambah kepada syampu. Asid Gallic adalah sebatian fenolik yang kuat yang terdapat di amla dan telah dibuktikan untuk memperbaiki rambut yang telah rosak sebelum ini daripada pewarna atau kesan persekitaran yang lain, nota kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Oleo Science."
Kolesterol
Satu kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Eropah Pemakanan Klinikal" menunjukkan keupayaan amla untuk mengurangkan kolesterol tinggi pada lelaki dengan paras kolesterol tinggi antara umur 35 dan 55; hanya dua minggu selepas menghentikan rawatan, tahap kolesterol meningkat. Menurut IndianFoodForever.com, "vitamin C dalam amla membantu melancarkan saluran darah dan dengan itu menurunkan tekanan darah."
Faedah lain
Serbuk serbuk Amla juga kaya serat, yang membantu menyokong penghadaman dan mencegah sembelit. IndianFoodForever.com menambah bahawa amla juga boleh membantu mengurangkan keasidan dalam usus, melindungi daripada jangkitan hempedu, merawat kencing manis, mengelakkan pedih ulu hati, mengurangkan risiko kanser gastrousus dan kanser saluran pernafasan. Komponen lain serbuk amla termasuk: albumen, besi, kalsium, protein, fosforus dan karbohidrat
