Asid amino adalah blok bangunan protein, dan penting untuk banyak mekanisme badan. Mereka juga boleh dilihat sebagai blok bangunan tulang, tisu, sendi, dan kulit. Beberapa asid amino penting dalam ketinggian yang betul dan pertumbuhan berat badan; L-arginin, L-lisin, dan L-ornithine, khususnya, telah dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan dalam badan.
Walaupun asid amino tertentu merangsang hormon pertumbuhan manusia, terdapat sedikit bukti bahawa mereka dapat merangsang peningkatan ketinggian atau otot yang lebih besar pada orang dewasa. Bekerja dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk menentukan keperluan suplemen dengan asid amino untuk sama ada kanak-kanak atau orang dewasa.
L-arginine
Dalam buku itu, "Nutrien Penyembuhan Dalam: Fakta, Penemuan, dan Penyelidikan Baru mengenai Asid Amino, " penulis Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum dan Richard Smayda membincangkan penemuan penyelidikan bahawa L-arginine mengeluarkan hormon pertumbuhan pada kanak-kanak yang pendek pendek. Mereka perhatikan tindakan ini berlaku melalui asid amino yang merangsang pertumbuhan sistem tulang dan rawan dan pengekalan asid amino yang membentuk protein, bersama dengan pembebasan asid lemak daripada tisu. L-arginine terdapat dalam kacang, daging, makanan laut, kacang soya, kacang dan coklat.
Jangan melengkapkan dengan L-arginine melainkan bekerja rapat dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
L-lisin
Asid amino penting L-lisin juga memainkan peranan penting dalam pertumbuhan. Laman web Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa lisin, dengan membantu tubuh menyerap kalsium dan menjadi bahagian yang rumit dalam pembentukan kolagen yang terdapat pada tulang, kulit, tendon, dan tulang rawan, membantu pertumbuhan yang sepatutnya. Lysine boleh didapati dalam makanan protein tinggi seperti daging, kacang, kacang, telur dan spirulina.
Harus diingat bahawa paras arginin tinggi di dalam badan boleh menurunkan tahap lisin, kerana mereka berkongsi laluan umum dalam tubuh. Bekerjasama dengan seorang pengamal yang memahami kesan suplemen asid amino sebelum menambahkan lisin ke rejimen anda.
L-ornithine
L-ornithine juga boleh membantu apabila pertumbuhan badan. Phyllis Balch, dalam bukunya, "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan, " menyatakan bahawa ornithine membantu mempromosikan pelepasan hormon pertumbuhan. Arginine terkadang bertukar menjadi ornithine dalam badan, dan menurut "Nutrisi Penyembuhan Dalam" oleh Eric Braverman, mungkin lebih bijak untuk menambah langsung dengan ornithine, kerana ia lebih mudah diserap daripada arginin.
Semak dengan seorang pengamal terlatih sebelum menambah dengan ornithine.
