Anda mungkin mendengar orang mengesyorkan vitex, juga dikenali sebagai chasteberry, sebagai sebahagian daripada rancangan diet. Adalah penting untuk diingat bahawa walaupun vitex mengandungi beberapa sebatian yang boleh meningkatkan kesihatan, ia adalah herba perubatan - bukan makanan. Ia tidak mengandungi kalori, serat, vitamin utama atau mineral. Tetapi vitex boleh membantu wanita yang bergelut dengan berat badan yang berkaitan dengan PMS atau menopause. Jangan sekali-kali cuba rawatan diri herba tanpa bercakap dengan doktor..
Penerangan
Vitex agnus-castus, semak Mediterranean, menghasilkan buah-buahan kecil yang dikenali sebagai berry suci, atau chasteberries. Dua nama biasa tumbuhan, lada bikini dan pokok suci, mencerminkan kepercayaan tradisional bahawa buah beri menindas libido. Ekstrak cecair dan pepejal disediakan dari buah kering.
Kesalahpahaman
Sekurang-kurangnya satu syarikat "untuk wanita" mempunyai berat badan termasuk vitex. Universiti Duke mengkaji campuran herba produk yang, pengilangnya membayangkan, mengandungi sifat pembakaran lemak. Universiti ini mendapati vitex dan herba lain sebenarnya lebih baik dalam meningkatkan mood dan melegakan kekejangan daripada membakar lemak yang membakar atau meningkatkan sifat metabolisme. Namun, anda mungkin mendapati bahawa, seperti yang dicadangkan oleh produk, mengurangkan tekanan adalah satu lagi elemen penting dalam penurunan berat badan yang berjaya, menjadikan vitex sebagai herba sah untuk dimasukkan ke dalam program pemakanan.
Teori / Spekulasi
Sumbangan Vitex mungkin sebagai bantuan berat badan berasal dari potensi untuk meredakan pengekalan air dan kembung. Perpustakaan Kesihatan University of California-San Diego mencatatkan kembung sebagai salah satu daripada beberapa sistem PMS yang vitex berkesan. Namun, Pusat Perubatan Universiti Maryland mengutip penyelidikan yang menyatakan bahawa kembung tidak dibantu oleh vitex. Pengamal penjagaan kesihatan anda boleh memberikan nasihat terbaik mengenai sama ada vitex atau herba lain harus dimasukkan dalam pelan penurunan berat badan yang wajar.
ciri-ciri
Universiti Michigan menunjukkan bahawa walaupun vitex mengandungi beberapa sebatian yang bermanfaat, mereka kelihatan hanya berfungsi bersama apabila diambil sebagai ekstrak beri lengkap, dan bukannya apabila satu senyawa terpencil. Vitex mengandungi glycosides iridoid, flavonoid, dan terpenoid. Penyelidik percaya bahawa sebatian ini merangsang kelenjar pituitari, yang membantu mengawal aktiviti hormon.
Faedah
Menurut University of Michigan, faedah kesihatan yang dikaji terbaik untuk vitex melibatkan simptom pelepasan sindrom pramenstruasi, atau PMS. Aduan didapati lemah setelah mengambil vitex termasuk kelembutan payudara, jerawat, sakit kepala, kerengsaan dan kekejangan. Penggunaan tradisional herba termasuk permohonan luas untuk "masalah wanita, " seperti masalah yang berkaitan dengan haid, menopaus, kejururawatan, ketidaksuburan dan tenaga kerja.
Pertimbangan
Walaupun anda mendapati bahawa vitex membantu anda dengan pengekalan air, gas atau kembung, ingat bahawa menghapuskan masalah ini membantu anda kehilangan berat badan, bukan lemak berlebihan. Menurut Universiti Michigan, tiada interaksi ubat yang diketahui dengan vitex wujud. Ia boleh menyebabkan ruam ringan atau sakit perut, dan tidak boleh diambil semasa kehamilan. Tidak seperti ubat-ubatan yang diiklankan sebagai PMS-pejuang, vitex berfungsi sebaik-baiknya selepas beberapa bulan menerimanya secara konsisten.
