Ekzema - keadaan kulit keradangan kronik - boleh menyebabkan gatal-gatal yang sengit; dalam kes-kes yang teruk, kulit anda boleh menebal dan retak. Doktor sering mengubati eksim dengan ubat-ubatan, termasuk kortikosteroid, antihistamin dan ubat imunomodulasi. Penyembuh semulajadi kadang-kadang mencadangkan vitamin E untuk mengurangkan ekzema. Penyelidikan saintifik menyokong manfaat diet yang tinggi dalam vitamin E dalam mencegah eksim. Di samping itu, kesan antioksidan dan anti-radang vitamin E juga boleh membantu mengatasi eksim apabila digunakan secara topikal. Rujuk doktor anda sebelum mengambil vitamin E untuk ekzema.
ciri-ciri
Ekzema - juga dipanggil dermatitis atopik - biasanya menjejaskan tangan dan kaki anda, bahagian dalam siku, belakang lutut, pergelangan tangan, dada atas, leher dan muka. Doktor tidak pasti persis apa yang menyebabkan ekzema tetapi percaya kerosakan sistem imun mungkin menyalahkan. Keterukan penyakit ini boleh bervariasi dari sangat ringan dan tidak dapat disfiguring, menyakitkan dan melemahkan; gejala boleh merosot dan kemudian menyerang tidak dapat diduga. Selain gatal-gatal, gejala-gejala mungkin termasuk tompok-tompok kulit coklat kemerahan atau coklat abu-abu; lepuh yang kecil dan cecair boleh membentuk dan "menangis" - atau cairan cair - dan kemudian kerak. Kulit kering, tekanan, pelarut, detergen keras dan kain bulu boleh menyebabkan eksimerbate ekzema. Jika ekzema anda sangat menyakitkan atau dijangkiti atau mengganggu tidur anda atau rutin harian, berjumpa dengan doktor anda.
Vitamin E
Vitamin E adalah nama kolektif untuk sekumpulan sebatian lemak yang berkaitan lemak yang mempunyai aktiviti antioksidan. Alpha-tokoferol adalah sejenis vitamin E yang diperoleh melalui diet. Selain sifat antioksidannya, vitamin E berperanan penting dalam fungsi sistem imun dan pembentukan sel darah merah. Ia juga menghalang agregasi platelet, di mana platelet melekat bersama-sama dan menyebabkan plak arteri tersumbat yang boleh menyebabkan aterosklerosis. Menurut Pejabat Suplemen Diet, orang dewasa memerlukan 14 mg vitamin E sehari, dengan wanita menyusu yang memerlukan 19 mg.
Vitamin E untuk Ekzema
Aplikasi topikal vitamin E telah lama disyorkan oleh penyembuh semulajadi untuk mempromosikan penyembuhan kulit yang meradang yang boleh mengiringi dermatitis. Pusat Kesihatan Keseluruhan menyokong losyen yang mengandung vitamin E sebagai ubat semulajadi untuk membantu melegakan ekzema. Walaupun kes-kes alahan dermatitis akibat penggunaan topikal vitamin E telah dilaporkan, ini jarang berlaku. Dalam kajian saintifik yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam "Dermatitis, " penulis menyimpulkan bahawa dermatitis alergi dari vitamin E adalah sangat tidak biasa. Mengambil kesan manfaat vitamin topikal E, penulis mencadangkan ia kekal sebagai ramuan dalam produk penjagaan kulit.
Vitamin E diet juga boleh membantu mencegah ekzema daripada berkembang. Dalam satu kajian terhadap 396 pelajar sekolah Jepun yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Alergi Pediatrik dan Imunologi, " penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang mempunyai kandungan ikterferol tertinggi atau vitamin E yang berkaitan dengan darahnya mengalami 67 peratus kurang risiko ekzema dan asma daripada kanak-kanak dengan tahap terendah.
Sumber dan Suplemen Pemakanan
Anda boleh meningkatkan kadar vitamin E anda dengan memakan kacang-kacangan yang kaya dengan tocopherol, benih dan sayur-sayuran berdaun hijau. Minyak sayuran dan bijirin yang diperkaya juga mengandungi vitamin E. Minyak kuman gandum - dengan 1 sudu besar. menyediakan 20.3 mg - adalah sumber vitamin E yang sangat baik, memberikan lebih daripada 100 peratus nilai harian untuk orang dewasa. Biji bunga matahari, pada 7.4 mg setiap auns, memberikan jumlah yang sihat juga; mentega kacang, dengan 2.9 mg dalam setiap 2 sudu besar, juga merupakan pertaruhan yang baik. The 1.9 mg vitamin E dalam satu sudu minyak jagung mungkin kelihatan agak sederhana, tetapi ia masih merupakan lebih daripada 10 peratus daripada nilai harian yang disyorkan.
Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa dos biasa untuk suplemen vitamin E pada orang dewasa adalah 400 hingga 800 unit antarabangsa sehari. Walau bagaimanapun, pakar menyarankan agar vitamin E anda daripada sumber makanan. Rujuk doktor anda sebelum mengambil vitamin E.
