Inhibitor serotonin reuptake selektif, atau SSRI, adalah kelas ubat antidepresan yang secara sejarah berjaya menggantikan trisiklik antidepresan lama dan penghambat MAO. Tidak seperti antidepresan yang lebih tua, SSRIs menyasarkan serotonin neurotransmitter yang meningkatkan mood. Sesetengah individu tidak memberi respons kepada SSRI. Dalam beberapa kes, kekurangan tindak balas adalah disebabkan kekurangan vitamin B12.
SSRIs
Gangguan mood, seperti gangguan kemurungan utama, gangguan kebimbangan umum dan gangguan obsesif-kompulsif, dikaitkan dengan serotonin neurotransmitter yang rendah. SSRI menghalang pengangkut serotonin. Pengangkut serotonin adalah molekul yang mengangkut serotonin kembali ke dalam neuron. Oleh kerana serotonin hanya boleh berfungsi di luar neuron, proses ini mengurangkan tahap serotonin aktif di dalam otak. Dengan menghalang pengangkut serotonin, SSRI meningkatkan paras serotonin otak.
Vitamin B12
Vitamin B12, satu daripada lapan vitamin B, adalah penting untuk pembentukan darah, pertumbuhan semula vitamin B9, atau asid folat, sintesis DNA dan fungsi otak dan saraf yang betul. B12 adalah vitamin penting. Nutrien penting adalah molekul yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh sendiri. Jadi mereka mesti dibekalkan dalam diet. Malah hanya sedikit kekurangan vitamin B12 yang boleh memberi kesan drastik pada mood. Gejala kekurangan vitamin B12 kecil termasuk kebimbangan, tekanan, kerengsaan, kemurungan, keletihan dan kekeliruan mental. Untuk mencegah kekurangan vitamin B12, ambil suplemen vitamin atau memasukkan makanan yang tinggi vitamin B12, seperti daging lembu, hati, makanan laut, ikan, keju dan telur, ke dalam diet anda.
Serotonin dan B12
SSRI tidak membantu dalam sintesis serotonin. Mereka semata-mata menghalang pengaktifan serotonin. Jadi, untuk SSRI menjadi berkesan sebagai antidepresan, otak mesti dapat mensintesis serotonin, dan serotonin yang tersedia mesti dapat mempromosikan aktiviti neuron. Vitamin B12 membantu menjana lapisan lemak dari ujung saraf, juga dikenali sebagai myelin. Lapisan myelin mesti utuh untuk isyarat neuron untuk menghantar dengan betul. Kekurangan vitamin B12 boleh menjejaskan lapisan myelin dan mencegah penghantaran isyarat yang betul.
Punca-punca lain bagi Rintangan SSRI
Satu lagi faktor yang boleh menjejaskan fungsi serotonin dan SSRI yang sepatutnya ialah kekurangan asid lemak penting omega-3. Asid lemak omega-3 memperkuatkan lapisan myelin di sekitar endapan saraf. Apabila terdapat jumlah asid lemak omega-3 yang tidak mencukupi di dalam otak, serotonin tidak berfungsi secara optimum. Asma amino penting tryptophan juga berperanan dalam fungsi SSRI yang sesuai. Otak mensintesis serotonin dari tryptophan. Oleh itu diet kurang dalam tryptophan dapat mencegah SSRI daripada berfungsi. Ikan berlemak adalah sumber asid lemak omega-3 yang baik. Makanan yang kaya dengan tryptophan termasuk kalkun, ikan, kacang sayuran, biji bunga matahari, soba, tahu, protein whey, biji rami dan minyak rami.
