Gen yang baik pasti membantu jika anda bercita-cita untuk menjadi model Victoria's Secret, tetapi juga keindahan pakaian lingerie terkenal yang mematuhi dua faktor paling penting untuk mengekalkan badan landasan: makanan dan senaman berkhasiat. Beberapa model menghalau dengan makan makanan tertentu yang tidak berkhasiat berkat metabolisme yang tinggi tetapi, pada umumnya, wanita-wanita ini mengekalkan angka mereka dengan bekerja dan makan sihat.
Adriana Lima
Model Brazil Adriana Lima berpegang kepada diet kawalan bahagian, yang membolehkan anda memakan semua makanan yang biasanya anda makan tetapi hanya mengehadkan jumlahnya. Lima memakan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran tetapi melihat berapa banyak benih dan biji yang dimakannya. Masakan kegemarannya adalah Brazil, menurut BecomeGorgeous.com, yang dikenali sebagai makanan berat. Potongan daging yang kurang, bagaimanapun, dalam saiz kawalan yang terkawal adalah sihat dan penting untuk diet berkhasiat. Lima melengkapi dietnya dengan banyak aerobik dalam bentuk gaya tarian Brazil Capoeira, yang membekalkan teknik seni mempertahankan diri yang sengit.
Heidi Klum
Heidi Klum yang berasal dari Jerman adalah salah satu wajah Victoria yang paling terkenal, dan pada usia 37 tahun masih menjadi salah satu model utama syarikat. Klum memulakan diet Rancangan Badan New York selepas menjadi seorang ibu. Diet bertujuan untuk menghasilkan hasil yang signifikan dalam masa hanya dua minggu dengan sepenuhnya menyekat roti, tenusu, gula-gula dan alkohol. Tidak lebih daripada 1, 200 kalori yang harus dimakan setiap hari di dalam diet Rancangan Badan Tubuh New York. Klum melaporkan bahawa dia makan makanan kecil setiap tiga jam untuk memastikan metabolisma beliau terlibat. Makanan selepas 8 petang adalah daripada soalan dan buah hanya kira-kira satu-satunya makanan ringan yang dia akan benarkan sendiri, dengan epal menjadi kegemarannya.
Gisele Bundchen
Satu lagi model Brazil, Gisele Bundchen, adalah salah satu Victoria's Secret yang paling berjaya "Angels." Sama seperti Lima, dia juga seorang pemakan daging dan peminat burger. Bundchen melengkapi diet protein tingginya dengan yoga dan berjalan, yang membantu dia berehat. Dia menyatakan bahawa dia akan memasak banyak makanannya dengan lada cayenne, yang membantu mencetuskan proses metabolik untuk membakar sel-sel lemak.
Miranda Kerr
Model rahsia Victoria Miranda Kerr mengekalkan tubuhnya dengan memakan banyak karbohidrat yang sihat dan protein tanpa lemak, termasuk oat, sayur-sayuran, yogurt rendah lemak, buah-buahan dan putih telur. Makan tengah hari biasanya terdiri daripada salad dengan ayam atau ikan, sementara makan malam termasuk lebih banyak yang sama, serta ayam belanda dan sayur-sayuran. Kerr mendedahkan bahawa beberapa hidangan sarapannya termasuk roti bakar tanpa gandum yang dihiasi dengan alpukat dan yogurt blueberry. Dia juga mengaku mempunyai kelemahan untuk coklat. Campuran yoga, senaman kardio dan rintangan berdampak rendah membentuk latihan 75 minit yang dia lakukan tiga hingga empat kali seminggu.
Marisa Miller
Rahsia Marissa Miller untuk tergendala tergesa-gesa sebelum pemotretan Victoria Secret adalah untuk makan hanya makanan yang segar, sihat, dan minum banyak air 48 jam sebelum itu. Untuk diet sehari-hari, dia menghilangkan soda, karbohidrat dan alkohol. Orang asli California memberi tumpuan kepada latihan ketahanan untuk mengekalkan nada dan lengkung otot. Dia bergerak dengan jalur penentangan pada semua perjalanannya kerana ia mudah dibungkus dan boleh digunakan secara praktikal di mana sahaja. Miller juga suka berada di luar rumah yang aktif dan membuat paddle-boarding sebahagian daripada senamannya.
