Grapefruit adalah hibrid dari oren dan pummelo, yang pada dasarnya merupakan versi yang lebih besar daripada limau gedang. Buah dan jusnya kaya dengan nutrien, termasuk serat pektin, vitamin C dan antioksidan lain seperti flavonoid. Walaupun jus limau gedang berkhasiat, ia juga boleh memudaratkan dos kecil atau besar.
Berat Badan
Jus jeruk nipis boleh membantu mengurangkan berat badan dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2, menurut kajian dalam "Journal of Medicinal Food" yang dijalankan oleh Jabatan Penyelidikan Nutrisi dan Metabolik di Scripps Clinic di California. Walau bagaimanapun, anda boleh mempunyai terlalu banyak perkara yang baik. Peningkatan berat badan adalah hasil memakan terlalu banyak kalori dan tidak mendapat latihan yang mencukupi. Tambahan pula, jika anda meminum jus limau gedang yang manis, ingatlah bahawa minuman manis manis adalah penyumbang utama kepada obesiti.
Interaksi Ubat
Salah satu bahaya terkenal jus limau gedang adalah keupayaannya untuk berinteraksi dengan banyak ubat-ubatan, walaupun dalam jumlah kecil. Ia boleh membuat dadah terlalu kuat atau mengurangkan keberkesanannya. Sebagai contoh, anda tidak boleh minum jus jeruk jika anda mengambil ubat penyakit buah pinggang, antihistamin, antibiotik atau ubat-ubatan untuk menurunkan kolesterol tanpa berunding dengan doktor anda. Ubat-ubatan lain jus limau gedang mungkin menjejaskan termasuk penindas imun dan beberapa ubat penyakit jantung seperti penyekat saluran kalsium.
Heartburn
Reflux gastroesophageal, atau pedih ulu hati, berlaku apabila sfinkter esophageal bawah antara perut dan esophagus lemah atau tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, ia membolehkan asid mengalir kembali dari perut ke dalam esofagus. Jus jeruk seperti jus jeruk boleh melemahkan spinkter esofagus yang lebih rendah, menyumbang kepada pedih ulu hati dan gejala seperti pembakaran, sakit dada dan rasa pahit di belakang mulut anda.
Hakisan Asma
Jus jeruk terlalu banyak juga boleh memudaratkan gigi anda. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Dentistry" pada tahun 2005, para penyelidik dari Thailand dan AS mendapati bahawa minuman berasid mengikis dan melembutkan enamel gigi. Semakin rendah pH makanan tertentu, semakin besar kesan erosinya. PH neutral adalah 7.0; grapefruit adalah antara 2.90 dan 3.25. Kehilangan enamel gigi bermula pada 5.5 pH. Sekiranya boleh, jus limau gedang minum jerami untuk melindungi gigi anda.
