Teh halia dikeringkan dan serbuk halia segar dan parut dengan air panas selama kira-kira 10 minit. Ia mempunyai sedikit rasa manis, tetapi rasa pedas yang kelihatan sebaliknya halus. Terdapat beberapa kegunaan ubat untuk teh halia, walaupun terdapat lebih banyak bukti untuk beberapa orang lain. Akhirnya, kesan halia pada tekanan darah tidak pasti.
Hipertensi
Tekanan darah adalah kuasa darah anda di dinding arteri anda. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, mempunyai pelbagai penyebab yang mungkin, tetapi secara amnya hasil daripada rintangan berlebihan daripada arteri anda terhadap jantung anda kerana ia mengepam darah. Oleh itu, kedua-dua peningkatan dalam output jantung serta penyempitan arteri dapat menyebabkan atau memperburuk hipertensi. Selalunya, hipertensi berkembang selama bertahun-tahun dan mungkin tidak menghasilkan apa-apa gejala, tetapi akhirnya boleh membawa kepada komplikasi yang serius, seperti pukulan atau serangan jantung. Salah satu penyebab hipertensi yang paling biasa adalah diet yang buruk, yang membawa ramai untuk mencari makanan yang sihat yang dapat membantu mengurangkan keadaan.
Bukti Faedah Halia untuk Tekanan Darah
Kebanyakan sumber yang membincangkan halia dan penggunaan ubatnya tidak menyebut apa-apa manfaat kepada tekanan darah. Walau bagaimanapun, Phyllis Balch menyatakan dengan jelas bahawa halia membantu menurunkan tekanan darah, antara manfaat lain, dalam bukunya "Preskripsi untuk Kesihatan Diet." Dalam buku "Panduan Lengkap untuk Tumbuh dan Penyembuhan Herba Obat, " Wendy Vincent samar-samar menyatakan, "halia boleh membantu dalam pelbagai masalah peredaran dan pencernaan." Pusat Perubatan Universiti Maryland menunjukkan bahawa kajian awal menunjukkan halia boleh mengurangkan kolesterol dan mencegah pembekuan darah, yang kedua-duanya dapat mencegah peningkatan tekanan darah. Selain itu, MedlinePlus memberi amaran terhadap penggunaan halia semasa menggunakan penipisan darah dan tekanan darah mengurangkan ubat, kerana akar mungkin terlalu kurus atau menurunkan tekanan darah terlalu rendah.
Bukti Menentang Manfaat Halia untuk Tekanan Darah
Sebaliknya, MedlinePlus menyatakan bahawa dos halia yang tinggi boleh memburukkan lagi keadaan jantung, yang boleh menyertakan hipertensi. Sekiranya anda menganggap ini bersama-sama dengan fakta bahawa kebanyakan rujukan tidak menunjukkan apa-apa manfaat halia kepada mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, malah mereka yang mendakwa halia mengalirkan darah dan mengurangkan kolesterol, mungkin paling selamat untuk merawat hipertensi menggunakan cara lain. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, jangan cuba ubat sendiri. Rujuk doktor anda.
Pokoknya
Teh halia mungkin selamat untuk kebanyakan orang, melainkan jika anda menyusu, menghidap diabetes, mempunyai masalah kardiovaskular atau anda hamil. Hipertensi adalah penyakit kardiovaskular, jadi paling selamat untuk mengelakkan halia jika anda mempunyai tekanan darah tinggi. Walaupun beberapa sumber mencadangkan bahawa ia dapat membantu tekanan darah, orang lain nampaknya memberi amaran terhadapnya. Mereka yang tidak menyebut tekanan darah masih menunjukkan halia mempunyai beberapa kesan kardiovaskular, yang mungkin menyimpulkan bahawa kesan kardiovaskular ini hanya seolah-olah memberi manfaat kepada tekanan darah tinggi, tetapi penggunaan sebenarnya mungkin terbukti sebaliknya. Pilihan terbaik anda adalah untuk bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda atau pemakanan untuk menentukan makanan terbaik untuk dimasukkan ke dalam diet anda - dan, mungkin, makanan yang harus dikecualikan - untuk membawa tekanan darah anda terkawal.
