Badan anda mengekalkan keseimbangan dengan darah anda untuk memastikan anda mempunyai darah yang mencukupi dan ia tidak terlalu tebal atau terlalu kurus. Seiring berjalannya waktu, kolesterol yang berlebihan atau faktor pembekuan dalam darah anda boleh menjadikan darah anda lebih tebal dan lebih cenderung membengkak - kejadian yang boleh menyebabkan serangan jantung atau strok. Walaupun doktor anda mungkin memberi ubat untuk mengurangkan darah, beberapa vitamin juga telah terbukti mempunyai kesan penipisan darah.
Vitamin E
Vitamin E telah dikaitkan dengan mengurangkan kemungkinan membina gumpalan darah di dalam badan, kata Dr. Michael Lam, seorang doktor menulis di laman web kesihatan dan kesihatan diri. Walaupun pengambilan harian vitamin E yang dicadangkan adalah 400 IU sehari, dos untuk membantu kurus darah mungkin berkisar antara 400 hingga 1, 600 IU setiap hari. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu mengambil jumlah vitamin E yang melebihi cadangan di bawah penyeliaan doktor anda. Ini kerana vitamin E berlebihan boleh menghalang tubuh anda daripada memetabolisme vitamin K, yang diperlukan untuk pembekuan darah. Jika anda mengambil terlalu banyak vitamin E, anda mungkin berdarah dengan mudah, yang mungkin berpotensi mengancam nyawa.
Vitamin B3
Juga dikenali sebagai niacin, vitamin B3 adalah vitamin yang membantu meningkatkan peredaran dan menghilangkan kolesterol dari darah anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil niacin jika anda telah didiagnosis dengan aterosklerosis atau pengerasan arteri. Ini kerana niacin dapat membantu menipiskan darah apabila menghilangkan kolesterol, menjadikannya lebih tebal. Walau bagaimanapun, niacin boleh memberi kesan yang berbahaya apabila mengambil penipisan darah kerana ia dapat meningkatkan kesannya pada tubuh.
Vitamin C
Walaupun kajian lanjut perlu dijalankan terhadap kesan penipisan darah vitamin C, orang yang mempunyai tahap vitamin C yang rendah dalam badan mereka berisiko tinggi untuk gejala jantung seperti tekanan darah tinggi dan aterosklerosis, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Seperti vitamin B3, vitamin C mungkin mempunyai manfaat dalam menghilangkan kolesterol berlebihan daripada darah untuk membantu menjadikannya lebih nipis dan menurunkan tekanan darah.
Interaksi dadah
Salah satu kebimbangan utama tentang mengambil suplemen vitamin yang nipis darah adalah potensi interaksi dadah. Sekiranya anda mengambil penenang darah seperti Coumadin, pengambilan vitamin ditambah boleh memberi kesan negatif ke atas badan anda kerana penipisan darah ditetapkan untuk membantu darah anda kembali kepada konsistensi normal. Mengambil pembunuh darah dan suplemen penipisan darah boleh menipis terlalu banyak darah, menyebabkan pendarahan mudah. Bercakap dengan doktor anda tentang interaksi ubat potensial dan suplemen yang sedang anda ambil untuk memastikan anda tidak mengalami interaksi yang berbahaya.
