Multivitamin bukan semua mereka retak, tetapi mereka boleh membantu jika anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Syarikat-syarikat tambahan semakin baik dengan mensasarkan multivitamin mereka terhadap populasi tertentu. Sebagai contoh, beberapa multivitamin menambah kafein kepada formula penurunan berat badan untuk meningkatkan metabolisme. Talian Ultra Mega GNC Wanita mempunyai pelbagai pilihan, sama ada matlamat anda adalah untuk meningkatkan prestasi, membakar lemak atau kekal sihat seperti yang anda usia.
Ultra Mega GNC Wanita
Sebagai multivitamin unggulan dalam multivitamin wanita GNC, suplemen ini merangkumi semua asas. Ia mempunyai 100 peratus daripada nilai harian 21 vitamin dan mineral yang berbeza, menurut laman web GNC dan campuran antioksidan yang dirumus khas, yang dapat membantu mengurangkan kerosakan sel daripada radikal bebas. Namun, antioksidan mungkin tidak semestinya berguna. Sebagai contoh, artikel dari Institut Kanser Kebangsaan menjelaskan bahawa mereka mungkin tidak berkesan untuk mencegah atau meningkatkan kanser.
Multivitamin ini mengandungi biotin, yang boleh meningkatkan rambut, kulit dan kuku anda. Terdapat beberapa bukti bahawa ia boleh menjadikan kuku anda lebih tebal dan lebih kuat, menurut satu artikel dari Institut Pejabat Kesihatan Kesihatan Suplemen Diet. Ia juga mengandungi kalsium, yang menyokong kesihatan tulang, dan vitamin dan mineral untuk meningkatkan sistem imun anda.
Ini multivitamin GNC datang dalam bentuk pil dan, bagi mereka yang menghadapi masalah menelan pil, bentuk gummy yang boleh dikunyah.
Ultra Mega 50 Plus
Vitamin ini mempunyai profil yang serupa dengan Ultra Mega GNC Wanita standard. Terdapat dua tambahan utama, bagaimanapun, yang membuatnya disesuaikan untuk wanita 50 dan lebih. Ia mengandungi campuran kalsium dan vitamin D untuk kesihatan tulang. Vitamin D membantu penggunaan tulang dan menyerap kalsium, yang penting kerana kepadatan tulang perlahan menurun dengan usia.
Vitamin ini juga mengandungi lutein untuk mengekalkan kulit anda terhidrat, menurut laman web GNC, dan asid hyaluronik, yang dapat membantu mengekalkan keanjalan kulit.
Ultra Mega Tanpa Besi & Iodin
Ada kemungkinan bahawa besi mahupun yodium tidak sesuai dengan badan anda. Sekiranya anda cuba membetulkan kekurangan zat besi, ia tidak biasa mengalami masalah pencernaan, menurut satu artikel dari Institut Linus Pauling. Walaupun jarang berlaku, anda mungkin terdedah secara genetik untuk mengumpul zat besi dalam tubuh anda, di mana mengambil suplemen besi mungkin berbahaya. Periksa dengan doktor anda terlebih dahulu.
Tahap iodin yang rendah boleh menyebabkan hipotiroidisme, di mana tiroid anda tidak menghasilkan hormon yang mencukupi. Jika anda mempunyai hipotiroidisme, mengambil makanan tambahan yodium mungkin tidak membantu, dan, menurut Mayo Clinic, sebenarnya boleh membuat keadaan lebih teruk. Sekiranya anda mengalami keadaan ini, sebaiknya mengelakkan tambahan ini.
Kebanyakan multivitamin mempunyai besi, iodin atau kedua-duanya. Multivitamin ini dari GNC tidak mempunyai, jadi anda boleh mengambilnya jika anda sensitif sama ada. Jika anda tidak boleh mengambil besi, tetapi boleh mengambil yodium, anda boleh mempertimbangkan Vitamin Ultra Mega Wanita yang datang tanpa zat besi.
Ultra Mega Active
Multivitamin ini ditujukan kepada wanita aktif. Ia hilang beberapa bahan yang mengandungi Ultra Mega Active multivitamin Wanita biasa, tetapi ia mempunyai satu bahan khusus yang ditujukan ke arah prestasi sukan: betaine. Tambahan ini berasal dari bit dan dikatakan untuk meningkatkan daya tahan semasa senaman, walaupun keterangannya terhad. Anda boleh mendapatkan vitamin ini tanpa zat besi jika ia meresap perut anda.
Ultra Mega Tenaga & Metabolisme
Jika anda ingin membakar lemak dan meningkatkan tahap tenaga anda, anda harus mencuba variasi Ultra Mega Wanita ini. Ia mengandungi 137 miligram campuran kafein, yang meningkatkan metabolisma anda dan memberi anda tenaga untuk bergerak.
Multivitamin Tidak Akan Memperbaiki Diet Anda
Satu artikel dari Johns Hopkins Medicine, yang melihat kajian multivitamin, menyimpulkan bahawa tidak banyak manfaat untuk mengambil multivitamin. Sebaliknya, ia menekankan pentingnya membuat perubahan pada diet anda jika anda ingin menjadi lebih sihat.
Mengurangkan lemak tepu, lemak trans, natrium dan gula akan membantu anda mengelakkan masalah kesihatan seperti obesiti dan diabetes, mengikut artikel itu. Mengekalkan berat badan yang sihat juga penting. Suplemen adalah hanya lapisan gula pada kek dan tidak perlu sama sekali.
