Tempat berlari menekan pada badan yang kadang-kadang membawa kepada kecederaan. Sesetengah kecederaan adalah hasil daripada overtraining. Pelari muda berisiko tinggi untuk membangunkan beberapa jenis kecederaan yang berlebihan kerana badan mereka tidak dikembangkan sepenuhnya. Jika anda seorang pelari muda atau ibu bapa seorang pelari muda dan anda dapat melihat satu benjolan atau benjolan di bahagian atas tibia, atau shinbone, ia boleh menjadi gejala penyakit Osgood-Schlatter.
Gejala
Pelari sering mengalami keradangan dan kesakitan pada satu kaki, tepat di bawah lutut di ujung tibia. Masalah ini dikenali sebagai penyakit Osgood-Schlatter. Osgood-Schlatter lazim dalam pelari muda dalam remaja mereka tetapi ia mungkin berterusan menjadi dewasa. Masalah ini membuktikan dirinya sendiri dengan beberapa gejala. Kelembutan atau bengkak pada bahagian atas tibia apabila berlari atau berlutut sangat biasa. Sesetengah gejala lain termasuk "pertumbuhan" tulang di bahagian atas tibia yang menonjol lebih jauh daripada tulang pada tibia anda yang lain dan quadriceps ketat.
Punca
Dewasa muda dan remaja yang terlibat dalam sukan yang memerlukan banyak larian, lompat atau perubahan arah mendadak, seperti bola keranjang, bola tampar, tenis, bola sepak atau negara salib, sering mengalami sakit pada tibia mereka, tepat di bawah lutut. Ini dipanggil penyakit Osgood-Schlatter, walaupun ia tidak benar-benar penyakit, tetapi ia adalah kecederaan yang berlebihan. Adalah biasa pada atlet muda pada usia muda kerana tulang mereka tidak sepenuhnya berkembang. Hasil daripada tekanan dari aktiviti fizikal, tendon patellar menarik diri dari tibia dengan cara yang serupa dengan shinsplints. Tindakan menarik ini membawa kepada keradangan. Kadang-kadang tulang akan membentuk untuk mengisi jurang antara tendon dan tibia, menghasilkan benjolan tibial klasik.
Osgood-Schlatter
Penyakit Osgood-Schlatter biasanya tidak dianggap berbahaya. Masalah terbesar yang dihadapi Osgood-Schlatter ialah ia boleh menutup kecederaan yang lebih serius, seperti tekanan patah tulang. Anda boleh menjalankannya selagi anda boleh bertolak ansur dengan kesakitan. Kebanyakan kes-kes penyakit Osgood-Schlatter akan menyelesaikan sendiri selepas pertumbuhan tulang berhenti. Jika kawasan bengkak atau sangat menyakitkan dan berterusan walaupun dengan rehat dan ais, berunding dengan pelatih sukan atau doktor, kerana ia mungkin telah berkembang menjadi patah tekanan.
Rawatan
Rawatan yang terbaik untuk sebarang kecederaan yang berlebihan adalah rehat. Berlari dengan lembut, walaupun permukaan membantu mengurangkan kesan yang dirasakan oleh kaki anda. Ais kawasan yang terjejas dan ambil ibuprofen atau anti-radang yang lain untuk mengurangkan bengkak dan kelembutan. Menguatkan dan meregang otot quadriceps anda untuk memastikan ia tidak menekankan tendon patellar. Pilihan rawatan yang lain adalah tali tendon patelar atau pita yang akan bertindak untuk memegang tendon patellar di tempat semasa anda berlari.
