Minggu 3 Cabaran Meal-Prep 4-Minggu di sini, dan kali ini LIVESTRONG.COM dan MyHealthyDish mengesyorkan jambalaya periuk perlahan yang lazat. Pemasak perlahan melakukan semua pengangkat berat pada satu ini, jadi pilihan makan malam yang sempurna untuk orang-orang dengan masa yang minimum di tangan mereka.
Ayam menyediakan pilihan rendah kalori, pilihan protein untuk pencinta daging, manakala beras perang membekalkan serat dos yang sihat dan mengekalkan kolesterol. Tidak ada makanan berkhasiat yang baik tanpa dos vegetarian yang besar - dan ini akan menjadi ubat paprika dan oregano.
Maklumat Resipi & Pemakanan: Jambalaya Slow Cooker
Makanan ini sangat disesuaikan. Ayam boleh dengan mudah ditukar dengan tauhu, dan beras boleh digantikan dengan bijian pilihan anda. Jika jambalaya tidak setanding dengan keinginan anda, mana-mana makanan periuk perlahan sederhana dan lazat ini adalah pilihan hebat. Sediakan bahan-bahan anda dan beku dalam beg ziplock sehingga anda bersedia membuangnya ke dalam periuk perlahan, kemudian bahagian secepat makanan sudah siap. Mason garpu dan bekas khas bekas persediaan adalah cara yang baik untuk memastikan hidangan anda mesra-komuter!
Apa pendapat kamu?
Adakah anda akan membuat Jambalaya Slow Cooker? Adakah anda peminat periuk perlahan sebagai alat dapur? Apakah resipi periuk perlahan anda?
