Vitamin D dan bantuan kalsium dalam pertumbuhan tulang dan pembentukan semula, dan penting untuk berfungsi dengan baik hati, saraf dan otot. Apabila orang tidak mencukupi jumlah nutrien ini, mungkin disebabkan oleh ketidakupayaan tubuh untuk menyerap vitamin, kekurangan nutrisi atau masalah perubatan yang mengganggu penyerapan vitamin ini. Kekurangan yang ketara dalam kedua-dua nutrien ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Sebelum menambah diet dengan vitamin D atau kalsium, berunding dengan profesional penjagaan kesihatan mengenai dos yang sesuai untuk keadaan.
Rickets dan Osteomalacia
Rickets dan osteomalacia adalah dua keadaan paling biasa yang berkaitan dengan kekurangan vitamin D. Rickets adalah keadaan yang berlaku pada kanak-kanak yang tidak mendapat cukup vitamin. Institut Pejabat Kesihatan Kesihatan Suplemen Diet menggambarkan riket sebagai keadaan di mana tulang tidak mineral dengan betul, yang membawa kepada kecacatan tulang dan tulang lembut. Gejala termasuk pertumbuhan yang merosot, sakit tulang dan kecacatan tulang.
Osteomalacia adalah hasil daripada kekurangan vitamin D pada orang dewasa, dan menyebabkan tulang dan otot lemah. Gejala umum termasuk keretakan tulang, kesakitan yang meluas dan sakit otot. Keadaan ini tidak boleh menghasilkan gejala sehingga kerosakan yang ketara telah dilakukan.
Hiperparatiroidisme
Kekurangan vitamin D menyebabkan hiperkalsemia, menurut Manual Merck. Ini menyebabkan badan menghasilkan lebihan PTH, atau hormon paratiroid, yang menyebabkan hiperparatiroidisme. Hyperparathyroidism meningkatkan penyerapan dan pemeliharaan ginjal kalsium tetapi juga meningkatkan jumlah fosfat yang dikumuhkan oleh badan, kata Manual Merck. Ekstrak fosfat yang meningkat ini mengganggu mineralisasi tulang, yang boleh menyebabkan tulang lemah dan sakit tulang. Gejala lain termasuk sakit perut, kejang dan kebas pada jari, jari kaki dan sekitar mulut.
Tekanan darah tinggi
Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi mungkin tidak mendapat cukup kalsium. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengatakan orang yang mempunyai kekurangan kalsium mungkin berisiko tinggi untuk mengalami hipertensi, dan meningkatkan pengambilan kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Lebih banyak kajian perlu dilakukan, kerana ada hasil yang bercanggah. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, berunding dengan pakar penjagaan kesihatan mengenai kemungkinan kalsium mungkin untuk mereka sebelum mengambil kalsium untuk tujuan ini. Tekanan darah tinggi mungkin tidak mempunyai sebarang gejala. Sesetengah orang mungkin mengalami sakit kepala, pendarahan hidung atau perubahan dalam penglihatan.
Osteoporosis dan Ketumpatan Bones Rendah
Kalsium adalah penting untuk tulang yang sihat dan kuat, dan kekurangan kalsium boleh menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis, patah tulang dan tulang yang lemah. Vitamin D membantu badan menyerap dan menggunakan kalsium, dan kekurangan vitamin D dapat mengurangkan keupayaan tubuh untuk berbuat demikian. Mengambil suplemen kalsium boleh membantu mengurangkan risiko membangun osteoporosis selepas menopaus untuk wanita, dan pada lelaki ia dapat membantu mencegah kehilangan tulang yang berlaku dengan usia.
Gejala-gejala lain
Beberapa tanda dan gejala lain mungkin terdapat dengan vitamin D atau kekurangan kalsium yang boleh dikelirukan dengan mudah kerana sebab-sebab lain. Manual Merck menyenaraikan simptom-simptom lain dari kekurangan vitamin D sebagai termasuk rasa sakit otot dan kelemahan dan sakit tulang. Kekurangan kalsium boleh menyebabkan simptom yang sama, termasuk kekejangan otot dan kerengsaan, pengusutan mata, sakit kepala dan sakit rahang, kata Panduan Pemakanan Tambahan Makanan. Sekiranya anda mengalami gejala ini, seorang profesional penjagaan kesihatan dapat membantu menentukan sebab yang mendasari.
