Keletihan otot mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Memahami beberapa faktor seperti itu boleh membantu menentukan keadaan fizikal anda secara keseluruhan, sama ada anda bekerja terlalu keras atau menolak terlalu jauh apabila anda bersenam. Keletihan otot juga boleh menjadi gejala penyakit. Tanda-tanda boleh diperhatikan, manakala gejala adalah yang anda boleh merasakan atau merasakan dan berhubungan dengan orang lain. Ketahui bagaimana tubuh anda terasa sehingga anda dapat mengetahui jika sesuatu tidak kelihatan betul dan membincangkan kebimbangan anda dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda.
Kelemahan otot
Tanda biasa keletihan otot adalah kelemahan. Kelemahan otot boleh membuat anda merasa seperti kaki anda terbuat dari spageti atau bahawa ia tidak dapat menyokong berat badan anda.
Kaki Kering
Kelemahan boleh menyebabkan otot kaki berkedut dalam apa yang dikenali sebagai jeritan myoclonic, seperti biasa jika seseorang telah didiagnosis dengan keadaan yang disebut fibromyalgia. Keletihan otot disebabkan oleh isyarat impuls saraf yang dihantar dari otak yang mengarahkan otot untuk berkontrak dan berehat dengan cepat, seperti kelipan bola lampu.
Tahap Aktiviti Mengurangkan
Anda mungkin merasakan kekurangan tenaga atau ketidakupayaan untuk menyelesaikan aktiviti. Kelemahan otot jenis ini mungkin disebabkan oleh aliran darah yang tidak mencukupi kepada bahagian kaki, terutamanya bagi mereka yang mengalami masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau keadaan jantung, menurut "Buku Panduan Kesihatan Rumah Merck Manual". Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala seperti ini beransur-ansur, menjadikannya sukar untuk menentukan punca kelemahan otot.
Grip lemah
Jika anda berada di tengah-tengah latihan berat angkat dan tiba-tiba merasakan anda tidak boleh mengikat barbell atau dumbbell dengan ketat, anda mungkin mengalami keletihan otot. Kelemahan seperti itu mungkin juga berpengalaman dengan tanda-tanda kegoncangan yang tidak terkawal. Contohnya dikenali sebagai keletihan otot yang disebabkan oleh senaman. Genggaman lemah atau gemetar menunjukkan bahawa anda menolak atau melebihi had anda - otot anda melindungi diri mereka dari kecederaan.
